Katika jamii ya kisasa, ambapo watu wengi wamepangwa kila siku na dakika, watu wachache wanafikiria juu ya ni vyakula gani visivyopaswa kutumiwa kwa tumbo tupu, ni nini matokeo ya mtazamo kama huo wa kutojali kwa afya yao wenyewe unaweza kusababisha. Kila mtu ana orodha ya vyakula ambavyo anapendelea kula kwa kiamsha kinywa. Je! Sahani za jadi zinawezaje kudhuru?
Viunga, mafuta, chumvi. Kula kipande cha kukaanga au viazi kwa kiamsha kinywa, kitoweo moto au kitu chenye chumvi ni kama kuumiza mfumo wetu wa kumengenya. Baada ya chakula kama hicho, unaweza kukabiliwa na kiungulia, kichefuchefu, njia ya utumbo itafanya kazi vibaya kwa siku inayofuata, ambayo inaweza kusababisha ustawi mbaya na usumbufu ndani ya tumbo.
Keki ya kukausha. Matumizi mabaya ya chipsi kama chokoleti, pipi, marshmallows, marmalade, na zaidi asubuhi inaweza kusababisha ukuzaji wa ugonjwa wa sukari. Kuanzia siku yake na kipimo cha mshtuko wa sukari, mtu hufanya kongosho kufanya kazi kwa bidii. Hii inaweza kugeuka kuwa michakato ya uchochezi katika chombo hiki.
Bidhaa za nyama. Kula nyama kwa kiamsha kinywa husababisha mwili kutumia nguvu nyingi kwenye mmeng'enyo wa chakula, ambayo husababisha kuongezeka kwa uchovu. Na kutoka kwa sahani za nyama zilizoliwa kwenye tumbo tupu, uwezekano wa uzito ndani ya tumbo ni mkubwa.
Kahawa. Kinywaji kama hicho cha asubuhi hukasirisha kitambaa cha tumbo. Ikiwa unywa kikombe cha kahawa kali kila siku, basi gastritis inaweza polepole kukuza. Pia, kahawa inakuza kutolewa kwa bile, kwa sababu uchungu katika muundo wake una athari ya choleretic.
Chakula cha haraka. Supu na nafaka, pamoja na vyakula anuwai vya haraka vina idadi kubwa ya vihifadhi, viongeza vya kudhuru na ladha, ambayo inaweza kusababisha ugonjwa wa mfumo wa mmeng'enyo wa chakula kwa urahisi. Kwa kuongezea, mara nyingi sahani kama hizo huondoa njaa kwa muda mfupi sana, kwa sababu mtu huanza kujitahidi kukatiza kitu wakati wa kwenda. Hii inaweza kusababisha fetma, kula kupita kiasi.
Bidhaa za unga. Mkate mpya, mikate, na bidhaa yoyote iliyooka tamu inaweza kuunda gesi ndani ya matumbo, ambayo inaweza kusababisha usumbufu, uvimbe na usumbufu mwingine. Watu walio na umeng'enyaji duni wa chakula, tumbo la tumbo, na ugonjwa wa haja kubwa hawapaswi kula vyakula hivyo kwa kiamsha kinywa.
Matunda anuwai, mboga. Wataalam wa lishe wanaamini kuwa kula peari, machungwa, ndizi, nyanya, persimmons kwenye tumbo tupu kunaweza kusababisha magonjwa ya tumbo. Kwa mfano, peari huliwa vizuri kati ya chakula. Kwa upande mwingine, machungwa huchochea athari ya mzio na kuvimba kwa kitambaa cha tumbo. Ndizi ina idadi kubwa ya magnesiamu, ambayo inaweza kuvuruga urari wa madini mwilini. Persimmons, pamoja na nyanya, zinachangia uundaji wa mawe, kwa sababu zina pectini na idadi kubwa ya asidi ya tanniki.
Yoghurts. Inayopendwa na wengi, mtindi, kuliwa asubuhi, haina maana kabisa. Bidhaa hii haiwezi kufyonzwa na mwili wa mwanadamu ikiwa inaliwa kwenye tumbo tupu. Vyakula hivi hutumiwa vizuri wakati wa vitafunio vya mchana au muda mfupi kabla ya kulala.
