Matumizi yasiyofaa ya vyakula fulani huongeza hatari ya magonjwa mengi. Kuna vyakula kadhaa ambavyo vina hatari kwa afya ikiwa huliwa kwenye tumbo tupu mara kwa mara.
Machungwa
Wanaweza kusababisha kuzidisha kwa gastritis na mzio, kwa hivyo kabla ya kunywa glasi ya juisi ya machungwa iliyochapishwa hivi karibuni, unahitaji kula kifungua kinywa, kwa mfano, kula oatmeal kidogo.
Ndizi
Ndizi zina magnesiamu, ambayo ina athari nzuri kwa shughuli za mfumo wa moyo, lakini, kula bidhaa hii kwenye tumbo tupu, unajiweka katika hatari ya kuvuruga usawa wa kalsiamu-magnesiamu mwilini.
Mboga mbichi, juisi za mboga
Asidi zingine zinazopatikana kwenye mboga mbichi hukasirisha kitambaa cha tumbo. Hii inaweza kusababisha tukio la kidonda cha tumbo na kusababisha kuzidisha kwa ugonjwa wa tumbo.
Vinywaji baridi
Vinywaji baridi kwenye tumbo tupu vinaweza kupunguza kasi ya mchakato wa kumengenya. Inashauriwa kuchukua nafasi ya glasi ya maji baridi na kinywaji cha vuguvugu.
Yoghurts
Matangazo hurudia faida ya mtindi, lakini haifai kula kwenye tumbo tupu - hakutakuwa na faida kutoka kwao. Asubuhi, mwili wa mwanadamu hauitaji bakteria inayopatikana katika mtindi. Mtindi hutumiwa vizuri masaa machache baada ya kiamsha kinywa au jioni.
Kahawa
Matumizi ya kahawa ya mara kwa mara kwenye tumbo tupu husababisha gastritis. Kinywaji hiki cha moto chenye kunukia hukasirisha kitambaa cha tumbo na kukuza uzalishaji wa juisi ya tumbo, ambayo hakika itadhuru afya yako kwa muda.
Pipi, pipi
Hauwezi kula pipi kwenye tumbo tupu. Baada ya kuamka, kongosho bado haliwezi kutoa kiwango kinachohitajika cha insulini, ambayo inachangia kuongezeka kwa kasi kwa viwango vya sukari katika damu.
