Ili kuelewa ikiwa inafaa kunywa kahawa, unahitaji kuchambua sifa za mwili wako, lakini chini ya hali yoyote unapaswa kuzidi kipimo kilichopendekezwa - kikombe kimoja au mbili kwa siku.
Katika kifungu hiki hakuna jibu haswa kwa swali: "Je! Ni muhimu kunywa kahawa?" Lakini kwa upande mwingine, ukweli anuwai umetolewa ambao utakusaidia kujibu swali hili na kuamua juu ya utumiaji wa kinywaji chenye nguvu.
Ilitokea kwamba kwa miaka mingi kahawa imekuwa katika nafasi ya kwanza katika umaarufu kati ya vinywaji vya kuburudisha. Haiwezekani kufikiria maisha ya ofisi yoyote bila harufu ya kahawa. Inaaminika kuwa husababisha mwili kuamka, lakini wakati huo huo hudhuru mfumo wa moyo na mishipa. Lakini pia kuna habari zingine nyingi juu ya kinywaji hiki.
Kwa kweli, kahawa ina athari ya faida kwenye shughuli za ubongo. Kwa hivyo, kuna mila kama hiyo - kabla ya kufanya kazi ngumu ambazo zinahitaji umakini wa hali ya juu, kunywa kikombe cha kahawa yenye kunukia.
Mbali na shughuli za akili, kahawa inaharakisha kimetaboliki, kwa hivyo, kuchoma mafuta mwilini ni haraka zaidi. Ikiwa utakunywa kabla ya mafunzo, basi ufanisi wa mazoezi ya mwili utaongezeka mara mbili. Hii ni kwa sababu ya oxidation ya asidi ya mafuta chini ya ushawishi wa kafeini.
Sio bila sababu kwamba baada ya sherehe nzuri na vinywaji vyenye kileo mtu anataka kunywa kahawa. Ukweli ni kwamba ini ya mwanadamu inampenda sana. Kunywa kahawa hupunguza hatari ya ugonjwa wa cirrhosis na saratani ya ini.
Wanasayansi pia wameonyesha kuwa kula kahawa mara kwa mara hupunguza hatari ya aina fulani za ugonjwa wa sukari na ugonjwa wa Alzheimer's.
Athari mbaya ya kahawa ni kwa sababu ya ukweli kwamba kafeini ni ya kulevya na hitaji la kuongeza kipimo cha kila siku. Na haswa kwa sababu ya ongezeko hili athari mbaya kwenye mfumo wa neva hufanyika. Dalili za kwanza za ulevi wa kafeini ni kuwashwa, wasiwasi, woga, na shida ya kulala na moyo. Ikiwa dalili kama hizo zinapatikana, inahitajika kupunguza mara moja kiwango cha kahawa inayotumiwa au kuiacha kabisa. Kahawa inajihesabia haki, hukuruhusu kuvumilia mafadhaiko mengi ya mwili au akili mara moja, lakini kamwe haupaswi kupakia mwili kwa njia hii.
Kahawa pia inaficha ishara za mapema za magonjwa fulani. Kama matokeo, hatua kali ya ugonjwa inaweza kutiririka kwa ile ya muda mrefu.
Kahawa huongeza sana shinikizo la damu, kwa hivyo, wagonjwa wa shinikizo la damu pia hawapendekezi kuitumia kwa utaratibu, ili wasizidi kuzidisha hali yao, lakini watu walio na shinikizo la damu huhisi vizuri baada ya kunywa.
