Mnamo Julai, matunda safi huonekana kwenye masoko na maduka, ambayo sio tu na ladha nzuri, lakini pia ina idadi kubwa ya vitu muhimu. Fursa ya kujaza maduka ya vitamini haipaswi kukosa wakati wa msimu wa majira ya joto unakua kamili.
Kwa wale wanaojali macho yao, matunda ya bluu ni beri bora. Sio bure kuwa ni sehemu ya dawa nyingi, ambayo hatua yake inakusudia kuboresha maono. Blueberry pia huinua sauti, ina athari ya kupambana na uchochezi, ni antiseptic na ni muhimu kwa kuboresha kimetaboliki na digestion. Blueberries inaweza kusaidia kupunguza sukari ya damu. Currant nyeusi hupunguza shinikizo la damu, na pia ina athari nzuri kwa afya ya mfumo mzima wa moyo. Na shukrani kwa currants nyekundu na nyeupe, unaweza kusahau upungufu wa vitamini C. Pia, matunda haya yanafaa katika mapambano dhidi ya homa na maambukizo. Currant nyekundu husaidia kupambana na uchovu, ni bora dhidi ya mhemko mbaya, kwa kuongeza, ina athari ya tonic na huongeza hamu ya kula. Currants ni vitamini B nyingi, na, kwa kweli, vitamini E na D, na kama unavyojua, vitamini hizi sio tu husaidia kukabiliana na unyogovu, usingizi na uchovu, lakini pia inaboresha hali ya nywele na ngozi na kuzuia kuonekana kwa mikunjo. Kwa kujumuisha currants nyeupe na nyekundu kwenye lishe, unaweza pia kujaza akiba ya chuma na potasiamu, shukrani ambayo mishipa ya damu na moyo vitakuwa na afya, na unaweza pia kusahau edema na mifuko chini ya macho, kwa sababu currants kikamilifu huondoa maji mengi. Shida za upungufu wa damu hutatuliwa kwa msaada wa jamu, ambayo kwa kuongeza huchochea usiri wa bile na inaboresha utumbo. Mchanganyiko wa gooseberries na asali sio tu hupunguza upele wa ngozi, lakini pia huondoa chumvi nzito za chuma. Shukrani kwa matunda ya gooseberry, unaweza kuboresha michakato ya metabolic kwa urahisi, na pia kuimarisha mishipa ya damu. Jamu pia inapendekezwa kwa wale wanaougua magonjwa ya kibofu cha mkojo, ini na figo. Wapendwa na wengi, jordgubbar kwa muda mrefu imekuwa ikijulikana kama wakala bora wa antipyretic ambaye hubadilisha dawa. Pia rasipberry ina mali ya antiseptic na analgesic, ni wakala bora wa diaphoretic na antiemetic. Na shinikizo la damu, jordgubbar za mwituni zitasaidia, pia zitasaidia kuboresha utendaji wa mfumo wa mmeng'enyo na zinaweza hata kuondoa mawe ya mawe na mawe ya mkojo. Berry hii ladha pia ina mali bora ya kuzuia uchochezi na diuretic. Nyeusi itakuwa na athari ya antipyretic na diaphoretic, na pia athari ya kuimarisha mwili. Ikiwa unajumuisha matunda yasiyofaa katika lishe, unaweza kuchochea kazi ya mfumo mzima wa kumengenya. Blueberries sio tu inaboresha hamu ya kula, inaweza kupunguza viwango vya sukari kwenye damu na ni anti-uchochezi na diuretic. Katika kesi ya shida na cholecystitis, colitis na ugonjwa wa sukari, Blueberries lazima iingizwe kwenye lishe. Berry nyingine ambayo huiva mnamo Julai-Agosti ni elderberry. Inasaidia na rheumatism na neuralgia, na pia ina athari za kupinga-uchochezi, diaphoretic na laxative. Kuona aina ya matunda katika duka, usipite, kwa sababu hii sio tu chanzo cha vitamini na madini, lakini pia ghala la mali muhimu ambayo inaweza kuboresha afya.
