Hakuna hata saladi moja ya vitamini wakati wa kiangazi inayoweza kufanya bila mboga hii yenye mizizi. Radishi ni maarufu katika nchi nyingi sio tu kwa sababu ya ladha yake, lakini pia kwa sababu ya idadi kubwa ya virutubisho katika muundo wake.
Mali ya figili
Radishi ina ladha kali ambayo mafuta ya haradali huipa. Mboga hii ya mizizi ina kiwango cha chini cha kalori, inazuia utuaji wa mafuta na inaboresha kimetaboliki. Kuna nyuzi nyingi katika radishes, ambayo hutakasa mwili wa sumu na sumu. Mafuta ya haradali, ambayo ni sehemu ya figili, huchochea hamu ya kula na ina mali ya choleretic. Uwepo wa radishes katika lishe husaidia kupambana na uvimbe. Mboga hii ya mizizi ina uwezo wa kuwa na athari ya laxative.
Sifa nyingi za faida ni kwa sababu ya uwepo wa jumla na vijidudu, pamoja na sodiamu, kalsiamu, fosforasi, chuma, cobalt, magnesiamu na iodini. Radishi pia ina vitamini vingi, asidi ya nikotini na salicylic. Wataalam wanapendekeza kama bidhaa inayoongeza hemoglobin na inaimarisha mfumo wa kinga. Juisi iliyotengenezwa na radishes na karoti ni nzuri kwa homa.
Radishi: ubadilishaji
Radishi haipendekezi kutumiwa ikiwa kuna vidonda na magonjwa ya mfumo wa mmeng'enyo, kwani inaweza kusababisha kuzidisha. Inahitajika kutoa radishes ikiwa kuna magonjwa sugu ya nyongo na ini. Kiasi kikubwa cha radishes kinaweza kukera kitambaa cha tumbo na mara nyingi huwa sababu ya uvimbe.
Ni figili ipi ya kununua
Ni bora kutoa upendeleo kwa radishes ambazo sio kubwa sana - hadi sentimita mbili kwa kipenyo. Katika kesi hii, unaweza kuwa na hakika kuwa mmea wa mizizi ni juisi, na sio mbaya au ngumu. Uso wa figili unapaswa kuwa laini kwa kugusa na haipaswi kuwa na matangazo meusi.
