Ikiwa uko kwenye lishe au lishe inayotokana na mmea, kuna kichocheo kizuri cha maharagwe ya kijani ambacho kinaweza kupikwa haraka sana kwa kutumia multicooker. Sahani hii sio kitamu tu, bali pia ina afya sana.
Maganda ya maharagwe sio tu chakula cha lishe, lakini pia ni afya sana. Kuna mapishi mengi ya bidhaa hii. Lakini ikiwa unataka kupika maharagwe kwa njia maalum, basi kichocheo hiki ni chako. Sahani hiyo inageuka kuwa laini na ya kitamu, huku ikihifadhi sifa zote muhimu..
Ili kuandaa maharagwe mabichi katika Kijapani utahitaji:
- Maganda ya maharagwe - gramu 500
- Mbegu za ufuta - gramu 100
- Mchuzi wa Soy - 75 gramu
- Sukari ya kahawia - gramu 15
- Chokaa au maji ya limao - gramu 36
- Nyanya -2 vipande
- Cilantro iliyokatwa - kijiko cha chuma cha 1/2
Teknolojia ya kupikia
1. Kata maharagwe mabichi yaliyooshwa ndani ya vipande 5 vya urefu wa cm.
2. Osha nyanya na ukate vipande vipande.
3. Katika bakuli, saga mbegu za ufuta na mchuzi wa soya, sukari ya kahawia na maji ya chokaa.
4. Weka maharagwe ya kamba, vipande vya nyanya kwenye jiko la polepole, ongeza mchuzi.
5. Washa kazi ya "Stew", upike kwa muda wa saa 1.
6. Unaweza kuacha maharagwe yaliyopikwa katika chaguo la "Preheat".
6. Wakati wa kutumikia, nyunyiza maharagwe na nyanya na cilantro kwa ladha.
