Baa hii yenye lishe ina ladha tamu, ingawa haina sukari kidogo. Baa ni vitafunio kamili wakati wa mchana na pia inafaa kwa wataalam wa chakula mbichi kwani haiitaji kuokwa.
Ni muhimu
- - kikombe 1 cha tende zilizokatwa
- Kikombe cha 3/4 cha siagi ya karanga
- 1/2 kikombe cha nazi
- - Vijiko 3 kavu, unga wa kakao usiotiwa tamu
- - chumvi 1 cha chumvi (hiari)
Maagizo
Hatua ya 1
Chukua tende zilizokatwa mapema, ongeza siagi ya karanga, mikate ya nazi, unga wa kakao na chumvi kidogo (ikiwa unataka), weka kila kitu kwenye bakuli la kusindika chakula na changanya viungo vizuri. Mchanganyiko utakuwa mzito sana na nata, kwa hivyo itakuwa ngumu kufanya hivyo na kijiko au spatula. Unaweza kutumia mchanganyiko na kiambatisho cha unga.
Hatua ya 2
Ifuatayo, weka mchanganyiko uliomalizika kwenye filamu ya chakula, funga mchanganyiko ndani yake na uondoke kwenye jokofu kwa dakika 30.
Hatua ya 3
Wakati mchanganyiko umepoza, toa kutoka kwenye jokofu, igawanye katika sehemu 6 sawa (kutoka kwa idadi iliyoonyeshwa ya viungo) na uitengeneze kwa baa. Itakuwa rahisi kufanya hivyo ikiwa utafunika juu na chini ya baa na foil na kuitandaza na pini ya kuzunguka kwa sura inayotaka.
Chaguo hili pia linawezekana: toa mchanganyiko nje ya jokofu, ueneze na pini inayozunguka kwa unene wa cm 1-1.5 na ukate baa (baa). Ni rahisi kusonga kupitia filamu, ingawa mchanganyiko, wakati wa baridi, sio nata sana.
Hatua ya 4
Funga baa zilizomalizika kivyake kwenye kifuniko cha plastiki na uhifadhi kwenye jokofu hadi utumie.
Baa hizi za protini hufanya kiamsha kinywa kizuri, vitafunio vya kazi, au hata dessert. Mara tu unapoelewa kanuni ya kutengeneza baa kama hizo za lishe, unaweza kujaribu viungo: ongeza karanga anuwai, matunda yaliyokaushwa, asali, na kadhalika.
