Kuna maoni kwamba tango ina maji tu. Hii ni kweli, lakini kwa sehemu tu. Mboga hii ina vitu vingine vingi ambavyo mwili wetu unahitaji. Pamoja, inaweza kutumika karibu kila mahali katika kupikia.
Tango ni mboga maarufu ulimwenguni ambayo inaweza kutumika kwa njia anuwai. Kuna idadi kubwa ya saladi ambazo ni pamoja na tango. Kulingana na madhumuni ya matumizi, matango safi hutiwa, kukaanga. Wanaweza kuoka na hata kujazwa. Kama matango ya kung'olewa, yanaweza kuongezwa kwenye saladi au kukaushwa.
Licha ya ukweli kwamba 95-98% ya maji iko kwenye tango, ina mali nyingi za lishe. Mboga hii ina kalsiamu, fosforasi, iodini, magnesiamu, na vitamini vya kikundi B na C.
Tango safi ni detoxifier inayofaa ya cholesterol. Inapunguza mchakato wa kuzeeka na husaidia kurekebisha kimetaboliki. Tango safi husaidia mmeng'enyo na huchochea hamu ya kula. Potasiamu, ambayo iko kwenye mboga hii, ni muhimu tu kwa utendaji wa kawaida wa figo na moyo. Iodini ni msingi wa utendaji wa kawaida wa tezi ya tezi.
Ikiwa unakula matango ya kung'olewa au kung'olewa, basi kumbuka kuwa sio tu hawana dawa, lakini pia ni hatari kwa watu ambao wamegunduliwa na magonjwa ya figo, ini au mfumo wa moyo.
Matango mapya yanapaswa kuepukwa na wanawake wajawazito, na pia watu wenye kuzidisha kwa magonjwa ya njia ya utumbo.
