Lishe sahihi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Wengi wetu mara moja tunashirikisha utoto na mikate, wakati tulipokuwa tumeketi kwenye vyumba vyetu tukicheza michezo anuwai, na harufu nzuri isiyo na kifani ya keki safi zilitoka jikoni na tulikuwa tukitarajia kualikwa kulawa kitamu cha kwanza kabisa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Risotto ni sahani maarufu kaskazini mwa Italia. Tofauti zake anuwai hupatikana kwa idadi kubwa kwenye mtandao. Risotto iliyo na uyoga na nyanya, iliyopikwa kwenye maziwa ya nazi, pia ni moja wapo ya chaguzi za sahani hii ya kupendeza. Viungo:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kuna mapishi mengi ya kebab marinade ambayo hutumia viungo vya asili. Chaguo moja ni kuhariri barbeque na cola. Nyama ni laini na ya kitamu. Ni muhimu - kilo 1 ya nyama ya nguruwe, - 1 vitunguu nyekundu, - ndimu 3, - 1 l

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Risotto ya uyoga ni sahani ladha ya mboga. Inageuka kuwa tajiri na yenye kuridhisha. Inaweza kutumiwa kwa chakula cha mchana na chakula cha jioni. Ni muhimu - mchele 500 g; - mchuzi wa mboga 1 l; - uyoga wa msitu 500 g; - kitunguu 1 pc

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kwa kweli, risotto ni msalaba kati ya uji na supu. Unaweza kupika sahani kama hiyo na dagaa, mboga, nyama, kuku, uyoga. Kwa utayarishaji wa risotto, mchele ulio na kiwango cha juu cha wanga hutumiwa. Risotto ya uyoga imeandaliwa vizuri na uyoga wa porcini, ambayo huhifadhi harufu na ladha wakati wa kupikia

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Sio lazima uende Italia ili kuonja dessert halisi ya Kiitaliano ambayo inaandaliwa kwa Krismasi na zaidi. Sio ngumu hata kuiandaa nyumbani, lakini ni ladha gani ya kushangaza inayokungojea! Ni muhimu - karatasi ya mchele - karatasi kadhaa - karanga, pistachios, mlozi na tini zilizokaushwa - 100 g kila moja - mdalasini ya ardhi, karafuu na pilipili nyeupe - 0

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kila nchi huadhimisha Pasaka kwa njia yake mwenyewe. Kila mtu kwa muda mrefu amekuwa na mila na mila yake maalum ya upishi kwa likizo hii. Huko Scotland, muffin wa jadi yuko katika sura ya mwana-kondoo, ishara ya kuibuka kwa maisha mapya. Hakuna hata meza moja ya Pasaka ya Scotland iliyokamilika bila keki hii

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Pistachio zinafaa kwa anuwai ya bidhaa zilizooka. Karanga hizi za kijani zitaongeza ladha maalum kwa muffini, mikate, keki na biskuti. Tumia pistachios kwa cream au mousse, uwaongeze kwenye unga, na uhakikishe kuacha zingine kwa mapambo. Keki ya Pistachio Keki hii hupika haraka sana

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Mtindi wa Tatlysy huitwa hivyo kwa sababu una mtindi wa asili. Inageuka kuwa ya kitamu sana, laini. Shukrani kwa sorbet, inayeyuka tu kinywani mwako. Ni muhimu - mfuko 1 wa poda ya kuoka - 4 tbsp. l. majarini - 1 glasi ya unga - glasi 1 ya semolina - pcs 0, 5

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Sifa ya faida ya bidhaa za maziwa zilizochonwa zimejulikana kwa muda mrefu - zinaboresha mmeng'enyo, zinaimarisha mfumo wa kinga, na huchochea ngozi ya vitamini nyingi mwilini. Lakini maelfu ya mitungi kutoka kwa rafu kwenye duka sio kila wakati mtindi wa kuishi, kwa hivyo unapaswa kujaribu kuipika mwenyewe

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Keki maridadi, maridadi inachanganya aina mbili za utunzaji na custard, na jelly pudding na itawaacha wageni na hisia nzuri na harufu ya majira ya joto. Ni muhimu - mayai 5; - 110 g cream ya sour; - 500 ml ya maziwa; - 20 g ya poda ya kakao

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Sahani hii inachukuliwa kama chakula cha barabarani. Panikiki hizi zimetayarishwa kutoka unga wa chickpea, iliyokaanga sana. Bila kujali ukweli kwamba pancakes hupendwa nchini Italia siku hizi, kichocheo hiki kilitoka katika nchi za Kiarabu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kulingana na hadithi, kichocheo hiki kilipendwa sana na mwanafizikia bora Albert Einstein - kwa hivyo jina "Furaha ya Profesa". Viungo vyote vilijumuishwa vizuri sana hivi kwamba vilimfanya ahisi kufurahi. Tumia kichocheo cha sahani hii ya kupendeza pia kufurahiya ladha na ujisikie kama mshindi wa tuzo ya Nobel kwa muda

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Celery ni bidhaa yenye afya nzuri sana. Lakini sio kila mtu anaipenda kwa sababu ya ladha yake maalum. Ninashauri kutumikia celery na cream ya Roquefort. Sahani inageuka kuwa ya kitamu sana na sio afya kidogo. Ni muhimu - mizizi ya celery - 1 pc

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kiwanda kilichoandaliwa kulingana na kichocheo hiki kina mifupa laini sana, na nyama ni ya juisi sana na ya kitamu, na hauitaji kutumia manukato yoyote. Ni muhimu - bream - kilo 1; - siagi - kijiko 1; - sour cream - 100 g

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Mwigizaji maarufu anapenda sana vyakula kutoka kwa vyakula vya maeneo bora: keki ya jibini, dumplings na mikate. Vera Glagoleva anaamini kuwa ni kupitia jikoni ambayo unaweza kuhisi na kuonja utamaduni. Ni muhimu Kwa mtihani:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Sahani inayoitwa "Apple Accordion" ina ladha ya kushangaza! Shukrani hii yote kwa mchanganyiko wa unga wa siagi na maapulo. Chukua muda wako na uandae matibabu kama haya. Ni muhimu Kwa mtihani: - unga wa ngano - 300 g

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Keki yenye harufu nzuri na ujazaji laini wa curd itakuwa mapambo ya sherehe ya sherehe au chakula cha jioni cha familia ya Jumapili. Ni muhimu Kwa mtihani: - glasi ya maziwa; - kijiko cha chumvi; - vikombe 0.5 vya sukari

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Earl Grey iliyosafishwa inahusishwa na "mila ya chai ya Kiingereza" na wengi. Hii ni kweli. Licha ya ukweli kwamba asili ya chai iko Uchina, aina zingine zinaweza kuhusishwa na kitaifa tu. Mmoja wao ni Earl Grey, chai nyeusi nzuri na harufu isiyo ya kawaida ya bergamot

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Mananasi, kwa kweli, watu wengi wanapendelea kula mbichi. Walakini, dessert nzuri hufanywa kutoka kwake. Ninashauri upike mananasi kwenye batter ya bia. Ni muhimu - mananasi - majukumu 2; - unga - vijiko 3; - bia - kijiko 1

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Saladi hii inaweza kuainishwa kama ya kigeni. Hivi sasa, unaweza kupata anuwai anuwai ya mapishi kama hayo. Na, kwa kweli, ni ngumu kuamua ni ipi kweli ni ya kawaida. Saladi ya Kiafrika ni rahisi sana kuandaa, na pia ladha ya ujinga. Na ikiwa unataka kushangaza wageni wako na kitu kipya na kisicho kawaida, basi kichocheo hiki hakika kitakuja vizuri

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kombucha imekuwa ikijulikana kwa muda mrefu. Hapo awali, karibu kila mtu jikoni alikuwa na jarida la lita tatu lililofunikwa na chachi, na ndani yake kulikuwa na kombucha. Inafanya kinywaji tamu na tamu cha kushangaza. Jinsi ya kutengeneza uyoga mwenyewe ikiwa hakuna mahali pa kuchukua kikosi?

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Jina la Kilatini la asidi ni oxalis, ambayo kwa kweli hutafsiri kama "siki". Jina hili linafanikiwa sifa zake za kupendeza - ladha tamu. Na pia oxalis ina mali ya uponyaji, kwa hivyo inatumiwa sana katika dawa za watu. Matumizi ya asidi Mchuzi na infusions kulingana na asidi inashauriwa kuchukuliwa katika matibabu ya kiseyeye, kuondoa minyoo na sumu kutoka kwa mwili, uzani mzito, shida ya kimetaboliki, malfunctions ya mfumo wa mmeng'enyo na moyo, na kad

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Peach Jam ni bidhaa ya kushangaza inayokumbusha siku za jua za jua. Hii sio jam tu ya kupendeza, lakini tiba halisi ya unyogovu wa msimu wa baridi. Kijiko kimoja kinatosha kujifurahisha wakati wa baridi. Kwa hivyo, ikiwa persikor haikui katika bustani yako, nunua kilo moja na uhakikishe kupika jam ya peach kwa msimu wa baridi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Wakati mwingine uchaguzi wa zawadi husababisha shida fulani. Baada ya yote, nataka sasa iwe ya asili, ya kipekee, na bora. Nini cha kuchagua kufanya hisia zisizokumbukwa? Floristry ya chokoleti Bouquets ya maua daima huonekana maridadi na maridadi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Wavuvi halisi hula supu ya samaki na vijiko vya mbao ili wasichome midomo yao, au kunywa kwenye mugs. Supu ya samaki ya uvuvi, iliyopikwa kutoka samaki waliovuliwa hivi karibuni, ni ya kitamu na uponyaji, ina athari ya tonic. Ni muhimu - gramu 250 za samaki wadogo (minnows, roaches, undergrowths) - gramu 300 za spikes - gramu 100 za viazi - 1 kijiko cha mtama - karoti 1 ya kati - kichwa kimoja cha vitunguu - pilipili na chumvi - mayai 2 - bizari

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Keki hii ya kufurahisha yenye umbo la nyota itabadilisha meza yako ya likizo. Utamu mzuri utavutia watu wazima na watoto, ambao watathamini chipsi nzuri. Ni muhimu Kwa mtihani: - mayai 4; - kijiko 1 cha unga wa kuoka; - 200 g ya sukari nzuri ya fuwele

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kichocheo cha kawaida cha kuoka asubuhi. Unaweza kutengeneza sehemu maradufu ya unga mara moja na kufungia nusu kwa haraka kutengeneza kifungu kizuri ikiwa ni lazima! Ni muhimu Brioche: - 50 ml ya maziwa ya joto; - 10 g ya chachu safi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Katika katuni "Katika Ardhi ya Somo Lisilojifunza", mikate yenye rangi nyekundu ilikua kwenye miti … Je! Kuna tunda ambalo, kwa sababu ya mali yake, linaweza kuchukua nafasi ya mkate wa kawaida? Kwa nini mkate wa mkate huitwa hivyo?

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Matunda mini-burgers yatakuwa mapambo ya meza ya sherehe, na pia itakuwa muhimu sana kwenye meza yoyote ya bafa na sherehe ya watoto. Ni muhimu Viungo vya kutengeneza burger mbili: - kuweka chokoleti (nene) - gramu 120; - kiwi - kipande 1

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Sahani hii imeandaliwa peke kutoka kwa bidhaa asili bila matibabu ya joto. Haitavutia tu mboga na chakula kibichi, lakini pia kuimarisha lishe ya mtu yeyote aliye na vitamini, kufuatilia vitu na nyuzi za mmea. Ni muhimu - brokoli 1 kichwa kikubwa cha kabichi (inflorescence) - mikorosho isiyokaushwa - 1/2 kikombe - apple (kijani au nyekundu) - kipande 1, kubwa - zukini mchanga zukini - 1 ndogo au 1/2 kati - vitunguu - 2 karafuu - nutmeg ya ardhi - kwen

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Biskuti maarufu nyeusi na nyeupe hakika zimeonekana kwenye rafu za duka. Lakini kuki zilizonunuliwa dukani na maisha ya rafu ndefu zina viongeza vingi hatari. Kwa hivyo, ni bora kutengeneza oreo nyumbani kutoka kwa viungo safi na kufurahiya ladha ya kichawi ya kitamu hiki

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Hii ni moja ya sahani maarufu zaidi za Peru na inaweza kubadilishwa kwa ladha yetu bila kupendeza sana. Sahani hii ni "sifa" ya jiji la Arequipa, lakini imeandaliwa kote Peru. Ni muhimu 4 pilipili kubwa ya rocoto, hii ni pilipili ya Peru, inayojulikana na ukali wake, lakini katika toleo lililobadilishwa, unaweza kuchukua moja ya kawaida ya Kibulgaria

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Ikiwa unataka mtoto wako ahisi vizuri, basi lazima umpatie lishe bora. Bibi zetu waliamini kuwa uji ndio chakula bora zaidi kwa watoto. Walakini, pamoja na uji, mtoto wako anahitaji kutumia bidhaa za maziwa zilizochachuka, samaki, nyama, mboga mboga na matunda

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Wakati wote, sahani rahisi kama mikate ilikuwa maarufu sana. Sasa aina kubwa ya mapishi yao tofauti hujulikana, ambayo hutofautiana sana katika kujaza. Pie kama hizo za ndizi zitafurahisha kila mama wa nyumbani na unyenyekevu wa utayarishaji, na watu wote wa nyumbani na ladha isiyo ya kawaida

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Shish kebab sio nyama iliyokaangwa tu iliyochonwa kwenye mishikaki. Sahani hii inahitaji njia maalum, kufuata sheria katika hatua zote za kupikia, kutoka kwa chaguo la nyama, kukata kwake sahihi, kusafiri kwa baharini na kuchoma mkaa. Ni muhimu - kilo 1 ya nyama

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Carp ni samaki kitamu sana na nyama maridadi yenye kunukia. Unaweza kutengeneza sahani nyingi kutoka kwayo: kaanga kwa vipande hadi kitoweo, weka viunga kwenye cutlets, chemsha supu ya samaki, na pia upike carp nzima kwenye oveni. Ni muhimu - carp

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Sahani ya jadi ya Urusi ya kuzamisha uyoga. Ni muhimu Lita moja na nusu ya juisi ya sauerkraut, 40 g ya uyoga kavu, 2 tbsp. vijiko (juu) ya unga mwembamba, 2 deciliters ya cream, karafuu 1 ya vitunguu, pilipili nyeusi iliyokatwa, chumvi, 40 g ya kitunguu, 20 g ya siagi, 50 g ya Bacon ya kuvuta sigara

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Menyu ya mfano kwa mwezi hufanya maisha iwe rahisi kwa mama wa nyumbani, kwani inasaidia kutatua shida ya kila siku inayohusiana na kufikiria juu ya sahani ambazo zitatayarishwa siku inayofuata. Itachukua muda fulani kukusanya orodha kama hiyo, lakini itafanya maisha kupangwa zaidi na kuokoa bajeti ya familia

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Mali ya faida ya malenge yamefanya mboga hii kuwa bidhaa # 1 kwa wanawake. Mboga hii ya jua na hatua yake ya nguvu itasaidia kutatua shida nyingi za wanawake haraka na kwa urahisi. Mali ya faida ya malenge kwa wanawake yamethibitishwa kwa muda mrefu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Viazi ni moja ya sahani maarufu za mboga. Sahani za viazi zilizochemshwa pia zitaangaza meza kwa chakula cha jioni cha familia na sherehe ya chakula cha jioni. Kuna mbinu kadhaa ambazo hukuruhusu kupika viazi haraka sana, wakati unadumisha ladha yao na mali muhimu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Saladi za Kikorea zinajulikana na harufu nzuri, kwani siki na manukato anuwai huongezwa kwao. Wanaweza kutumiwa kama vitafunio vya vitamini au kama sahani ya kando kwa sahani yoyote ya nyama. Mbilingani na mbegu za ufuta hufanya saladi isiwe mbaya kuliko karoti maarufu ya Kikorea

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Soufflé moto ni kitoweo kisicho kawaida kutoka kwa bidhaa za kawaida. Dessert haina rangi au vihifadhi, lakini tu mayai na maziwa yenye afya. Tiba hii nzuri itawavutia watoto wako na kuchukua nafasi ya pipi. Ni muhimu Mayai 5, mililita 500 za maziwa, gramu 160 za sukari ya unga, gramu 70 za unga, gramu 30 za siagi, vanillin, vijiko 2 vya mafuta ya mboga, kijiko 1 cha unga

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Saladi ya mama-mkwe-mama inachukuliwa kuwa moja ya maandalizi maarufu zaidi kwa msimu wa baridi, yaliyotengenezwa kutoka kwa mbilingani. Mchanganyiko wa pilipili ya kengele, nyanya na vitunguu hupa kichocheo ladha nzuri. Ni muhimu Mbilinganyaji mpya (3, 5 kg)

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Lugha ya mama mkwe iliyotengenezwa kutoka zukini (mbilingani), ambayo sio kitu zaidi ya saladi iliyovunwa kwa msimu wa baridi, iliitwa jina la utani hivyo, labda kwa sababu ya ukali wake. Kwa kweli kwa wapenzi wa kitamu. Wakati wa kuandaa maandalizi ya msimu wa baridi, zukini na mbilingani hutumiwa, inageuka kuwa kitamu sawa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Jina "ulimi wa mama mkwe" hutumiwa kwa maandalizi mengi ya viungo na saladi. Kichocheo hiki kinajumuisha utayarishaji wa mbilingani mtupu na kuongeza nyanya zilizoiva, pamoja na pilipili moto na tamu. Viungo vinavyohitajika kwa kutengeneza saladi ya "

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Cranberry ni beri kitamu na afya, lakini, kwa bahati mbaya, msimu. Walakini, usifadhaike - kuna njia nyingi za kuiweka safi kwani kuna vitamini anuwai ndani yake. Cranberries imepozwa, imekaushwa na kugandishwa, juisi hukamua kutoka kwake, jamu huchemshwa, inasisitizwa juu ya pombe, michuzi na tamu safi ya viungo

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Lishe isiyo na usawa, ukosefu wa mazoezi ya mwili, unywaji pombe kupita kiasi, usingizi wa kutosha, mafadhaiko husababisha kimetaboliki ya chini. Unaweza kuongeza kimetaboliki na sio kusababisha athari mbaya kwa kubadilisha lishe yako. Siagi Mafuta huchukuliwa kama moja ya mawakala wa detoxifying bora kwa mwili

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Shamba kubwa la elderberry hukua kwenye dacha, lakini sikuweza kufikiria njia nyingine yoyote ya kuvuna isipokuwa kukausha maua (basi wakati wa msimu wa baridi walifanya infusion ya maua). Kichocheo kilipendekezwa na jirani ambaye amekuwa akitembeza kinywaji cha elderberry kwa miaka mingi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Oregano au oregano ni kitamu chenye harufu nzuri, chungu kidogo maarufu katika vyakula vya Italia, Uhispania na Uigiriki. Inakwenda vizuri na nyama, maharagwe, nyanya, sahani za mayai. Oregano mara nyingi huitwa "viungo vya pizza" Faida za oregano Oregano inajulikana sana kati ya naturopaths, kwa sababu kiungo hiki kimetumika kwa karne nyingi katika mapishi anuwai, sio tu ya upishi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kahawa ni kinywaji kinachotia nguvu ambacho hupa nguvu kwa siku nzima, kinachopendwa na karibu kila mtu. Inageuka kuwa kahawa sio tu inatia nguvu, lakini ni kwa kiwango fulani dawa. Wanasayansi wamegundua kuwa vikombe kadhaa vya kahawa kwa siku huboresha mhemko na ustawi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Elderberry ni mti wa urefu mdogo - hadi mita saba. Mara nyingi hutumiwa kama mmea wa mapambo. Walakini, matunda ya elderberry nyekundu na nyeusi ni chakula. Elderberry hapo awali ilizingatiwa mmea unaolindwa na pepo wabaya, kwa hivyo ulikuzwa katika kila yadi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kabichi ina idadi kubwa ya vitamini muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mwili. Miongoni mwao ni vitamini B, provitamin A, vitamini C, K na vitamini U adimu, ambayo huzuia vidonda. Maagizo Hatua ya 1 Ili kuhifadhi mali zote za kabichi, lazima uile mbichi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Jamu hii sio kawaida sana kwa sababu ya kiunga chake kuu - mbegu za spruce. Sio kawaida tu katika muundo, lakini pia ina mali ya kipekee ya matibabu. Shukrani kwake, unaweza kuimarisha kinga au kuponya koo. Mali kama hizo alipewa na phytoncide, ambayo iko kwa wingi kwenye mti yenyewe na, kwa kweli, katika matunda yake - mbegu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kukubaliana, hutokea kwamba hakuna wakati wa kutosha wa chakula. Kwa kweli, unaweza kuwa na vitafunio na kitu kama sandwich, lakini mwili tu hautakushukuru kwa hii. Katika hali kama hiyo, unahitaji kuwa na baa ya lishe ya matunda kavu. Hakuna chochote kibaya nayo, badala yake ni kinyume

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Shida imekuja nyumbani kwako, na mtu kutoka kwa wapendwa wako au wewe mwenyewe una saratani? Usikate tamaa! Mbali na msaada wa dawa, unaweza kujitegemea kuchukua hatua za kupambana na ugonjwa huu. Pamoja na utafiti juu ya magonjwa ya saratani, mjadala juu ya lishe bora na athari zake kwa ukuzaji wa tumors unaendelea hadi leo

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kuna samaki kadhaa, ambayo hakuna mifupa. Samaki yasiyo ya mifupa ya kawaida ni sturgeon, pollock, flounder na lax ya pink. Sahani nyingi za kupendeza zinaweza kutayarishwa kutoka kwao. Maagizo Hatua ya 1 Sturgeon Labda labda ndiye mwakilishi maarufu wa familia ya jina moja

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Estrogens ni homoni za vijana ambazo ni muhimu kwa kudumisha afya ya wanawake. Kuonekana, unyeti na hamu ya urafiki, hali ya ngozi, mhemko na mengi zaidi hutegemea kiwango cha estrogeni mwilini. Ni vyakula gani vinapaswa kuingizwa katika lishe ya kila siku ya mwanamke ili kudumisha viwango vya homoni?

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Trout ni matajiri katika asidi ya amino na vitamini. Lakini hii ni samaki mwenye mafuta sana, kwa hivyo inashauriwa kuoka. Trout inageuka kuwa laini sana, kitamu na haipotezi mali muhimu. Ni muhimu Trout - kipande 1, nyanya - kipande 1, vitunguu - 1 karafuu, iliki na bizari - gramu 50, mayonesi - kijiko 1, siagi - gramu 20, chumvi - kijiko 1, pilipili nyeusi nyeusi - kijiko 0

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Ili kukaa kila wakati katika hali nzuri na kuwa na takwimu nyembamba, sio lazima kabisa kufuata lishe kali. Kuna vyakula ambavyo vinaweza kuongezwa kwenye lishe ili kukuza upole na upotevu wa uzito. Siri yote iko katika ukweli kwamba virutubisho vilivyojumuishwa katika muundo wao huchangia tu kuvunjika kwa mafuta na kuboresha utendaji wa njia ya utumbo

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Ili kupunguza uzito, je! Unahitaji kula chakula kidogo au kutokula kabisa? Hii ni dhana kubwa mbaya. Njia hii ni hatari sana kwa afya, inadhoofisha kimetaboliki na inaweza kusababisha matokeo mabaya sana. Ikumbukwe kwamba haiwezekani kupoteza uzito bila mazoezi ya mwili

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Watu wenye uzito zaidi wanajaribu kuiondoa kwa njia anuwai. Na mara nyingi wanakumbuka vizuizi vikali kwa chakula, ambayo ni, lishe kali. Lakini kawaida husababisha kuzorota kwa ustawi na kurudi polepole kwa kilo hizo zilizoangushwa sana. Watu wembamba hawateseka na hila kama hizo juu ya mwili, wanakula tu vyakula kadhaa ambavyo vinawawezesha kukaa katika sura kila wakati

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Mahindi ya kuchemsha ni mboga nzuri, yenye lishe, yenye vitamini na mboga ladha. Kuna njia nyingi za kuitayarisha. Lakini kwa kiwango kikubwa, ladha ya mahindi yaliyopikwa inategemea ukomavu wake, kwa hivyo unahitaji kujua jinsi ya kuchagua masikio sahihi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Miongoni mwa aina zote za lishe, ni boga ambayo ni moja wapo ya laini na nzuri. Unaweza kupoteza uzito kwa msaada wa zukchini haraka vya kutosha na, muhimu, bila madhara kwa afya. Faida za lishe ya boga Zukini ni bidhaa yenye afya sana na yenye kalori ya chini

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Casserole iliyoandaliwa kulingana na kichocheo hiki itavutia hata wale ambao hawapendi zukini sana, kwani kwa kweli hawajisikii ndani yake. Jukumu kuu katika sahani hii huchezwa na jibini iliyosindika, kwa hivyo unapaswa kuichagua kwa uangalifu mkubwa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Malenge, ambayo yana carotene zaidi kuliko karoti, yana faida kubwa kwa mwili. Unaweza kupika sahani nyingi za kupendeza na za kupendeza kutoka kwake. Lakini idadi kubwa ya vitu muhimu vya kufuatilia na vitamini hupatikana kwenye malenge mabichi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Hering na viazi ni moja ya sahani zinazopendwa za kila Kirusi. Kawaida viazi hutumiwa kama sahani ya kando na sill ya chumvi. Walakini, viungo hivi vinaweza kuunganishwa katika saladi tamu na nzuri ambayo ni rahisi kuandaa. Viungo:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Hata mazoezi ya nguvu hayatasababisha kupoteza uzito ikiwa hautakula vizuri. Kwa hivyo, wasichana, tutapata kikokotoo na tutahesabu kwa uangalifu kalori zinazotumiwa. Fomula ifuatayo inanisaidia na hii. Urefu (kwa cm) × 1, 8 + uzito (kwa kilo) × 9, 6 + 655 - umri (kwa miaka) × 4, 7 Hapa kuna mfano wa hesabu na data yangu:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Je! Unapenda sahani na mchanganyiko wa asili, wa kawaida wa bidhaa? Jaribu nguruwe ya mtindo wa Kichina na mchuzi wa kitamu na vipande vya mananasi na mboga za kukaanga haraka. Mchanganyiko wa tamu na tamu ni ya jadi katika sahani nyingi za Wachina, na pia uwepo wa idadi kubwa ya viungo kwenye michuzi na gravies

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Hivi karibuni, mwelekeo kuelekea upotezaji wa uzito kwa ujumla unashika kasi. Lakini watu hawataki tu kupoteza uzito, lakini wanataka kukaa na afya na sio kupata paundi za ziada tena. Njia ya kupoteza uzito kwa msaada wa lishe ya kitaifa imekuwa maarufu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Mapaja na matako ndio maeneo yenye shida zaidi ya mwanamke. Kwa sababu ya sura ya kipekee ya muundo wa mwili wa kike na michakato ya kisaikolojia inayotokea katika mwili wa kike, mafuta huwekwa katika maeneo haya kwa urahisi sana. Mbali na mazoezi yaliyolenga kupunguza mafuta mwilini katika eneo hili la mwili, pia kuna lishe maalum ambayo itakuwa nyongeza bora kwao

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Vitafunio ni vyakula vinavyoliwa wakati wa kula. Kawaida jamii hii ni pamoja na sandwichi, chips, biskuti, keki na kila aina ya pipi. Madhara na faida ya vitafunio Ili kukandamiza hisia ya njaa ambayo hufanyika wakati wa siku ya kufanya kazi, vyakula vyenye ulaji mwingi wa kalori hutumiwa mara nyingi ambavyo haitoi shibe ndefu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Ini sio tu kitamu sana, lakini pia bidhaa muhimu kwa afya, haswa muhimu kwa watoto na wanawake ambao wanapenda lishe. Andaa chakula na ini ya kuku angalau mara moja kwa mwezi, na hivi karibuni utasahau hemoglobini ya chini, shida za tezi na shida ya mfumo wa neva

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Maoni juu ya faida ya sahani zenye viungo mara nyingi huwa ya kushangaza - hakuna shaka tu kwamba unyanyasaji wao unaweza kusababisha maendeleo ya shida anuwai, hadi ugonjwa wa kidonda cha kidonda. Kwa njia inayofaa, chakula na viungo vya moto vina faida fulani kwa karibu mwili mzima

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Pie ya samaki ya cheddar puree ya kuvuta ni classic ya Kiingereza. Unaweza kufuata mwongozo wa Waingereza na utumie mapishi ya Chef Josh Eggleton kwa chakula cha jioni chenye kupendeza. Ni muhimu - cod au samaki mweupe 450 g - filimbi ya bass ya baharini yenye moto na ngozi 450 g - shrimps zilizosafishwa 300 g - viazi kubwa zilizokatwa 6 pcs

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Ikiwa umechoka na mapigano ya kila siku na unataka kujisahau na kikombe cha kahawa, chai au chokoleti moto, basi huwezi kufanya bila keki za nyumbani. Hakuna haja ya kupika keki ngumu na kuteseka na mafuta, kuna chaguo rahisi. Andaa charlotte na peari na ufurahie amani na uimbaji wa ndege nje ya dirisha

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Pear pie ni mbadala nzuri kwa bidhaa za jadi zilizooka. Dessert kama hiyo inaweza kutengenezwa kutoka kwa pumzi, chachu au unga usiotiwa chachu, iliyonunuliwa au kutayarishwa kwa mikono. Ili kufanikisha keki, unahitaji kuchagua pears zilizoiva, lakini sio zilizoiva zaidi, zitapoka watahifadhi umbo lao, muundo maridadi na harufu nzuri

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Sio siri kwamba lin ni muhimu sana, lakini kula mbegu zake kama hiyo, unaona, sio ya kupendeza na ya kitamu. Ninakupa mbadala kwa njia ya mapishi haya ya kupendeza! Ni muhimu Kwa huduma 2: - 3 tbsp. unga wa kitani - glasi 1 ya maziwa - ndizi 1 - 1 kijiko

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Neno la Uhispania "tortilla" limetafsiriwa kama "keki ya mviringo". Keki kama hiyo imeandaliwa kutoka kwa unga wa ngano au mahindi. Keki nyembamba za tortilla ndio msingi wa sahani nyingi za Mexico - zimefungwa kwa kujaza tofauti

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Tortilla ya Uhispania ni tofauti kabisa na Meksiko. Kuweka tu, hii ni omelet na viazi na mboga zingine. Ongeza bidhaa za nyama kama unavyotaka. Hii ni sahani nzuri na rahisi kuandaa. Viungo: Mayai 8 ya kuku; Mizizi 4 ya viazi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Tortilla ni sahani ya jadi ya Mexico, ingawa wengine wanaiona kuwa ni ya Kiitaliano tu. Mkanganyiko umeibuka kwa sababu ya kufanana kwa majina. Tortilla ya Mexico ni taco iliyo na ujazo (wakati mwingine ni spicy), wakati tortilla ya Italia ni kama omelet na mboga

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Mbali na mchele wa kila mtu hugeuka kuwa mbaya, mara nyingi huchemshwa, na kugeuka kuwa smear. Sahani kama hiyo haipendezi sana kula, kwa hivyo katika hali nyingi huenda kwenye takataka. Viungo na vyombo vya kupikia Ili kuandaa chakula kibichi, utahitaji sufuria ndogo na kifuniko, maji, glasi, kijiko, chumvi, na mchele uliochomwa wa nafaka ndefu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Mchele mwitu katika mchuzi wa nazi ni chakula cha mboga. Sahani imeandaliwa kwa saa moja tu. Ni muhimu Kwa huduma mbili: - mchele wa mwitu - glasi 1; - chokaa moja; - nyanya mbili; - maziwa ya nazi - 400 ml; - kipande cha tangawizi safi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Sio kila mtu amesikia mchele mweusi. Mmea huu wa kushangaza hukua huko Tibet na huvunwa peke kwa mikono, ambayo inaelezea bei ya juu ya bidhaa hii. Mchele mweusi una ladha ya kipekee na faida za kiafya. Ni muhimu - 1 kijiko

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Currants na jibini la kottage ni mchanganyiko bora wa bidhaa ambazo hazitaacha tofauti ya jino tamu. Jina peke yake linatoa hamu ya kula na hali ya kupendeza na faraja. Pie inaweza kutengenezwa kwa chakula cha jioni cha gala. Ni muhimu - 150 g siagi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Haichukui muda mrefu kupika keki kwa sherehe au chakula cha jioni. Unaweza kupata chaguzi anuwai za kuoka apple, lakini ongeza matunda ya blackcurrant kuifanya iwe tastier. Chaguo hili halitakuwa tamu sana, na matunda yataongeza utamu mzuri kwa bidhaa zilizooka

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Msimu wa matunda safi unakuja. Kwa nini usijaribu kutengeneza currant nyeusi sio jam tu, bali pia mkate mwema? Keki yenye harufu nzuri iliyowekwa na pombe ni mahali kwenye meza ya sherehe. Imeandaliwa haraka sana, na kila wakati kuna bidhaa zake

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Asia Ndogo inachukuliwa kuwa mahali pa kuzaliwa kwa shallots. Inayo vitamini C, mafuta muhimu na vitu muhimu vya kufuatilia: potasiamu, chuma, fosforasi, kalsiamu. Imekuwa ikitumika kwa muda mrefu katika dawa za kiasili kwa matibabu ya magonjwa ya tumbo na macho

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Artichoke ni mimea ya kudumu inayolimwa katika nchi zenye joto kama mboga. Kama sheria, vikapu vya maua ambavyo havijafunguliwa na majani, ambayo yana ladha kama jozi, hutumiwa kwa chakula. Kwa sababu ya mali yao ya faida, artichoke hutumiwa katika lishe kama bidhaa ya lishe na dawa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Keki ya Black Prince ni kamilifu sio tu kama tamu ya chakula cha familia, lakini pia kama kitoweo kuu kwa likizo, ambapo wageni wapendwa wamealikwa. Ni rahisi kutengeneza, na viungo vichache tu vinahitajika. Keki ya Black Prince ina ladha isiyo na kifani

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Nani hapendi kujiingiza kwenye ice cream ladha? Sasa, kwa kweli, kuinunua katika duka ni rahisi zaidi kuliko hapo awali. Lakini ni nani anayejua yaliyomo katika kitamu kinachopendwa cha watoto na watu wazima. Kwa hivyo, katika nakala hii nitakuambia jinsi ya kufanya haraka ice cream nyumbani

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Strawberry ni beri iliyo matajiri katika jumla na vijidudu, sukari, vitamini, ina ladha bora. Nafasi tupu za Strawberry zitakufurahisha wakati wa baridi kali. Kutoka kwa beri hii unaweza kutengeneza jam yenye kunukia, compote, jam, jelly. Ni muhimu Jam:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Matunda ya Blackberry ni sawa na raspberries, lakini hutofautiana kwa rangi na ladha. Nyeusi zina ladha nzuri, na pia zina mali kadhaa muhimu ambazo zina athari nzuri kwa mwili wa mwanadamu. Blackberry ni pantry halisi kulingana na yaliyomo kwenye madini na vitamini

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Wazo jipya kwa tafrija ya chai. Keki ya nazi ya kupendeza, laini, ya juisi, laini sana hupatikana. Harufu ya bidhaa safi iliyooka itajaza asubuhi yako na hali ya sherehe. Ni muhimu Kwa mtihani: - 200 g ya siagi; - 250 g unga

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

"Uyoga" ni ladha, keki nzuri za mkate mfupi ambazo watoto hupenda sana. Chama chochote cha watoto kinaweza kupambwa na keki hizi nzuri. Na watu wazima hawatabaki wasiojali matibabu kama haya. Ni muhimu - majarini - 250 g

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Keki ya kupendeza na jibini laini na uyoga wa kung'olewa inaweza kupikwa haraka kwenye oveni. Ni muhimu - glasi 1, 5 za unga; - glasi 1, 5 za kefir; - mayai 3; - kijiko 1 cha chumvi; - kijiko 1 cha soda. Kwa kujaza:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Jina la sahani hii linatokana na neno "crumb". Okroshka haiwezi kubadilishwa siku ya joto ya majira ya joto. Anaweza kukidhi njaa na kiu kwa wakati mmoja. Kuzingatia upendeleo wa ladha ya kaya yako, unaweza kupika okroshka kwenye kefir ya chini ya mafuta au maji ya madini

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Mould ni plaque ya kuvu ambayo ina muundo tofauti na rangi. Kawaida hua kwenye chakula. Seli nyingi ambazo hukusanya kwenye nyuzi - hii ndio muundo wa ukungu. Mara nyingi sana huonekana kwenye mkate, hufanyika kwamba watu wanaendelea kula, tu kwa kuondoa eneo lililoambukizwa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Mtu anaweza kusema kwa muda mrefu juu ya haki ya kupiga fondue kila aina ya tofauti kwenye mada ya sahani hii. Baada ya yote, karne nyingi zilizopita ilitayarishwa kulingana na mapishi moja rahisi. Walakini, gourmets wanapendelea fursa ya kujaribu kitu kipya kwa majadiliano

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Clematis ina nafasi maalum katika bustani. Wanaoshughulikia maua wanathamini uzuri wa mmea huu na uwezo wa kuunda ua uliotawanyika na maua ya kupendeza na msaada wake. Kwa msaada wa clematis kufunika mizabibu yake mirefu kuzunguka miti, kuta za majengo, ua, au kutambaa tu ardhini kama zulia, unaweza kuipatia bustani sura ya kipekee