Mara nyingi tunasikia juu ya faida za juisi na laini, lakini sio kila wakati tunafikiria juu ya ukweli huu. Kufuatia mwenendo, ni rahisi kusahau juu ya jinsi bidhaa ya kupendeza inavyoathiri mwili.
Smoothie husaidia kupunguza uzito
Hii ni moja ya hadithi za kawaida. Hata kama, baada ya kula laini, mizani inaonyesha takwimu ya chini kuliko siku chache zilizopita, habari hii haitakuwa ya kweli. Kwa msaada wa laini, unaweza kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili, lakini hautaweza kuondoa mafuta mwilini kwa njia hii.
Juisi zote za mboga na matunda zina afya
Sio tu kwamba hakuna faida kutoka kwa juisi, pia hudhuru mwili. Kwa bahati mbaya, wakati tunapunguza juisi kutoka kwa matunda na mboga, tunaacha tu fructose, ambayo inaweza kusababisha magonjwa ya mfumo wa moyo, na nyuzi na vitamini hubaki kwenye kile kinachoenda kwenye takataka. Ni sahihi zaidi kumaliza kiu chako na maji, na kula matunda na mboga mboga katika hali yao ya asili.
Kunywa laini kunaweza kupata nguvu
Baada ya siku chache kwenye laini na juisi, inaweza kuonekana kuwa lishe inafanya kazi kweli, kwa sababu mwili unaonekana mwepesi sana, karibu hauna uzito. Athari hii haitadumu kwa muda mrefu, na itakapoondoka, kutakuwa na hisia ya kudumu ya udhaifu. Mwili hauwezi kufanya kazi vizuri bila kupata kiwango sahihi cha kalori na virutubisho. Majaribio kama haya yanaweza kusababisha mabadiliko makubwa ya mhemko na kuwashwa.
Smoothies na juisi husaidia kuondoa sumu
Wakati mtindo wa smoothies ulipokuja tu, machapisho mengi yaliandika kwamba lishe kama hiyo huondoa sumu na vitu vyote hatari kutoka kwa mwili, lakini hii sio kweli kabisa. Kwa kweli, mwili yenyewe una uwezo wa kuondoa sumu ikiwa haugonjwa na magonjwa ya viungo vya ndani. Na ikiwa kuna magonjwa, basi laini na juisi zinaweza kudhoofisha hali hiyo tu.
