Karanga za pine ni jina la kawaida kwa "matunda" ya kipekee ya miti fulani ya jenasi ya pine, sio mierezi tu. Ni wale tu ambao wamefikia rangi ya hudhurungi au ya maroon na wana ganda ngumu ndio wanaofaa kwa chakula. Kila nati kama hiyo ina vitu vingi muhimu.
Kwa nini karanga za pine zinafaa?
Karanga za pine zina kalsiamu nyingi, kwa hivyo ni muhimu ikiwa kuna upungufu katika mwili. Zinapendekezwa kwa watoto wakati wa ukuaji wa molars na kwa watu wazima wanaougua osteochondrosis na utuaji wa chumvi. Karanga nzuri za mkundu hukabiliana na upungufu na magonjwa makubwa ya njia ya utumbo. Wao hupunguza viwango vya asidi, hupunguza kiungulia. Mafuta yaliyomo kwenye karanga hufunika mucosa ya tumbo na kuzuia ngozi ya vitu vyenye sumu. Kwa kuongezea, na kidonda cha peptic na cirrhosis ya ini, utumiaji wa kawaida wa utajiri huu wa Siberia unaweza kuboresha hali hiyo.
Pine karanga na asali huongeza kinga, ila kutokana na kutojali na upotezaji wa nguvu, rekebisha biorhythms na kupunguza usingizi. Shinikizo la damu, upungufu wa damu, mafadhaiko na mzio - kila kitu kinaweza kushinda na matumizi sahihi ya karanga za pine, kwa kweli, pamoja na bidhaa zingine za chakula, ambazo zinapaswa kushauriwa na daktari anayehudhuria.
Ushawishi wa "matunda ya coniferous" kwenye hali ya ngozi pia ni muhimu. Hupunguza uvimbe, chunusi na vidonda. Katika cosmetology, ni kawaida kutumia karanga za pine ikiwa ni lazima kuwapa vijana wa ngozi na elasticity.
Pia, karanga hizi zina kiwango cha chini kabisa cha kalori kati ya "wenzao", kwa hivyo, zinakubalika ikiwa unene kupita kiasi na ni muhimu ikiwa unataka kuondoa cholesterol nyingi mwilini. vyenye cholecystokinin, ambayo huvunja vitu vyenye sumu.
Muundo wa karanga za pine
Karanga zina mafuta zaidi ya 60%, pamoja na asidi ya linoleic. Protini, ambazo pia kuna nyingi, hupa mwili asidi muhimu ya amino, haswa, arginine, ambayo huokoa kutoka kwa shida ya akili, ugonjwa wa sukari, uvimbe na shinikizo la damu. Vitamini A na E zilizomo kwenye karanga husaidia kuimarisha mwili katika kiwango cha seli, kuhakikisha utendaji wa kawaida wa mfumo wa endokrini na kutuliza ukuaji na maendeleo.
Gramu kadhaa za punje za karanga zinaweza kufidia mahitaji ya kila siku ya madini kama vile manganese, shaba na zinki. Madini ya magnesiamu, potasiamu, kalsiamu na fosforasi huweka ili moyo na utendaji wa jumla wa mwili. Mtu aliyechoka atawekwa kwa miguu yake na vitu vifuatavyo vilivyomo kwenye karanga, asidi ya mafuta na mchanganyiko wa vitamini.
Ni rahisi kuona jinsi karanga za pine zinafaa na muhimu kwa mwili wa binadamu wakati zinatumiwa kwa busara.
