Wanaume wengi, na mara nyingi wanawake, hujiuliza swali - jinsi ya kuacha kunywa pombe peke yao? Kawaida, ufahamu kama huo unakuja wakati mtu atambua kuwa haiwezekani kuendelea kuishi hivi, hugundua shida katika familia, hupoteza jamaa na marafiki kwa sababu ya ulevi. Tamaa inaeleweka, lakini kuna njia zozote nzuri za kuacha kabisa ulevi? Fikiria dawa zinazowezekana na tiba za nyumbani kukusaidia kuacha kunywa nyumbani, bila kuweka alama au matibabu.
Maagizo
Hatua ya 1
Kabla ya kutafuta njia za kuacha kunywa pombe, itabidi uachane na kampuni yenye mashaka ya wenzi wa kunywa. Watakuzuia kutunza neno lako la kutokunywa pombe tena, wataleta vinywaji nyumbani, watakualika kutembelea, kwenye baa. Wengine wanasaidiwa tu kwa kubadilisha nambari za simu, na wakati mwingine kuhamia eneo lingine, jiji.
Hatua ya 2
Hatua ya pili ni mabadiliko katika mtindo wa maisha, tafuta burudani mpya, kazi za nyumbani. Wengine wanasaidiwa na mawasiliano na familia, jamaa, wengine wanatafuta njia ya kutoka kwa pombe, wakitumbukia kazini. Unaweza kujiandikisha kwa dimbwi, kwa kozi za kuendesha gari, utalii, pata hobby kwa kupenda kwako. Jambo kuu sio kuwa peke yako na shida katika nyumba tupu.
Hatua ya 3
Hatua inayofuata ni utaftaji wa watu wenye nia moja ambao wameacha pombe peke yao au kupitia matibabu. Waingilianaji kama hao wataweza kuelewa hamu ya kunywa kutokana na kuchoka au kuchoka, watasema jinsi wao wenyewe wanavyoacha kunywa, na watatoa ushauri mzuri. Mfano wa marafiki au wenzako hautakuruhusu uachilie katika nyakati ngumu. Kidokezo kizuri ni kujiandikisha kwa kozi isiyojulikana ya Pombe au kusoma makala kwenye mtandao, angalia video juu ya jinsi ya kuacha kunywa mwenyewe.
Hatua ya 4
Ikiwa nguvu yako mwenyewe haitoshi kuacha pombe, dawa maalum na vidonge vitasaidia. Uchaguzi wao katika maduka ya dawa ni kubwa, ni gharama tu, muundo, muda wa athari ya hatua hutofautiana. Fedha hizo ni pamoja na: Esperal, Antabus, Lidevin, Teturam, matone ya Kolme, Disulfiram, Radoter. Dawa hizo zimeundwa ili kusababisha chuki ya pombe kuendelea, na kuunda kutovumilia kwake katika siku zijazo. Walakini, kabla ya kuichukua, lazima lazima ujifunze maagizo na ubishani unaowezekana.
Hatua ya 5
Inatokea kwamba kwanza unahitaji kuondoa dalili za hangover, ondoa mabaki ya pombe mwilini kabla ya kuacha kunywa. Katika kesi hiyo, dawa zingine zitakuokoa: Alka-primm, Medichronal, Alka-Seltzer, Metadoxil, Antipohmelin, Zorex, Alkoklin. Haupaswi kutarajia 100% ya athari kutoka kwa kuchukua dawa hizi, lakini zinakabiliana vizuri na udhihirisho wa hangover.
Hatua ya 6
Wafuasi wa dawa za asili wanaweza kushauriwa kupunguza ugonjwa wa hangover dawa zifuatazo za mitishamba: Bison, DrinkOff, Korda, Pickle Guten Morgen, Zenalk, Alco-buffer. Ukweli, haupaswi kutegemea matokeo haswa, hypnosis ya kibinafsi na imani katika athari ya uponyaji ya mimea hufanya kazi zaidi hapa.
Hatua ya 7
Itakuwa ngumu sana kwa wale ambao wameamua hatimaye kutoa pombe katika siku za kwanza. Shida kuu za kukataa mkali kutoka kwa pombe ni udhaifu, kichefuchefu, unyogovu, maumivu ya kichwa, kupigia masikio, kukosa usingizi. Ili kupunguza dalili za hangover, madaktari wanaagiza enterosorbents kwa wagonjwa. Hizi ni pamoja na kaboni iliyoamilishwa, asidi ya succinic, glycine, tincture ya mama, Smecta, Enterosgel, Lactofiltrum. Kwa maumivu ya kichwa, Analgin, Tempalgin, Spazmalgon, Spazgan, Panadol, Ibufen imewekwa. Tiba zilizothibitishwa - Validol, Valerianka, Corvalol - huokoa kutoka kwa maumivu moyoni na woga.
Hatua ya 8
Ikiwa una hamu kali ya kunywa, vitendo rahisi vitasaidia: kuoga baridi (hadi mara kadhaa kwa siku), kunywa maji mengi ya kunywa au maji ya madini baada ya kula, kukataa chumvi, viungo, mafuta, kutembea ndefu hewa safi, kucheza michezo, kukimbia. Inashauriwa kuchukua vitamini, sikiliza muziki wa kuchekesha, tazama vichekesho, uwasiliane zaidi na marafiki.
Hatua ya 9
Njia nyingine ni kuandaa infusions na maamuzi kutoka kwa mimea ambayo husababisha chuki kwa pombe. Hii ni pamoja na wort ya St John, shayiri, bearberry, thyme, machungu, yarrow, kondoo mume. Hapa kuna mapishi rahisi:
- Vijiko 2 vya thyme kavu vinatengenezwa kwenye glasi ya maji ya moto, hunywa glasi nzima mara kadhaa kwa siku;
- chukua vijiko 4 vya wort kavu ya St John, mimina 500 ml ya maji ya moto, acha kwa saa moja, kunywa kioevu chote wakati wa mchana kwa dozi kadhaa;
- mimina matawi 10 ya kondoo kwenye sufuria na glasi ya maji ya moto, weka mchuzi kwenye moto kwa muda wa dakika 15, wakati unapoa, kunywa kwa sips ndogo;
- mimina maji ya moto juu ya vijiko 2 vya bearberry, upike kwa dakika 20, kunywa mara 6 kwa siku kwa sehemu ndogo.
