Ikiwa umekuwa ukinywa chai na sukari kwa muda mrefu, haitakuwa rahisi sana kujifunza hii. Sukari hubadilisha sana ladha ya chai, kwa hivyo itabidi ubadilishe kidogo upendeleo wako wa ladha.
Inajulikana kuwa sukari sio bidhaa muhimu zaidi. Kwa kuongezea, nakala nyingi za habari zimeandikwa juu ya hatari zake. Hii ndio sababu watu wengine wanataka kuvunja tabia ya kunywa chai na sukari. Kwa kuondoa gramu za sukari kutoka kwa lishe yako, unaweza kulinda kielelezo chako kutoka kwa pauni za ziada. Matumizi mengi ya sukari yanaweza kusababisha ukuaji wa athari za mzio, ugonjwa wa sukari na magonjwa mengine. Kwa njia, ni sukari iliyoyeyushwa kwenye chai au kahawa ambayo ni nzuri sana na haraka kufyonzwa mwilini.
Ili kujiondoa kwa kunywa tamu, unapaswa kuonyesha nguvu isiyo ya kawaida. Daima ni ngumu kuacha tabia mbaya. Ukweli, wakati wa wiki mbili za kwanza, chai hiyo itaonekana kuwa haina ladha kabisa kwako bila utamu wa kawaida. Lakini basi kila kitu kitarudi kwa kawaida. Kwa njia, wanawake wanaweza kuchochea kukataliwa kwa chai tamu na hamu ya kupoteza uzito na kilo kadhaa.
Ikiwa huwezi kujilazimisha kutoa sukari kwenye chai, inashauriwa kuibadilisha na bidhaa asili - asali. Lakini hatua kwa hatua kipimo cha asali kitapaswa kupunguzwa, kwa sababu lengo ni kukataa kabisa chai tamu.
Kwa njia, haupaswi kununua mifuko ya chai ya hali ya chini. Haiwezekani kunywa kwa njia yoyote. Kwa upande mwingine, majani mazuri ya chai au chai ya chembechembe, hayahitaji hata kuongezewa sukari ili kuongeza ladha. Utafurahiya tu ladha nzuri na harufu ya kinywaji safi. Pia, kubadili chai ya kijani na virutubisho anuwai vya mimea au matunda kunaweza kusaidia kuondoa tabia mbaya ya kunywa chai tamu. Itakuwa chaguo bora sana, kwani chai ya kijani ni tajiri wa vioksidishaji na ina athari nzuri kwa mwili mzima. Unahitaji kujua kwamba kwa kawaida sio kawaida kunywa chai ya kijani na sukari, lakini kuongezewa kwa tofaa au jordgubbar kunaweza kuipendeza kidogo na kuboresha ladha yake.
Ikiwa unapinga chai ya kijani kibichi, unapaswa kujaribu chai nyeusi na vipande vya matunda vilivyoongezwa. Wana ladha nzuri ambayo haiitaji kuonyeshwa na sukari. Kwa upande mwingine, kuongeza sukari kunaweza kugeuza chai nyeusi kuwa compote. Kuongeza mizizi ya licorice kwenye chai inaweza kusaidia. Inajulikana kuwa licorice (mizizi ya licorice) ina glycyrrhizin, ambayo ni mara kadhaa tamu kuliko sukari. Lakini sio kila mtu atapenda ladha maalum ya licorice. Mmea huu kawaida hupatikana katika sehemu ya kusini mwa Urusi.
