Vijana na wazee, pamoja na vijana, wanaamini kuwa bia ni dawa bora ya kukandamiza. Ni ulevi baada ya kazi ngumu ya siku, kupunguza mafadhaiko, na wakati wa mikutano ya urafiki ili kuchangamka. Kwa kuongezea, watu wengi wanadhani wamechelewa sana kwamba ulevi wa bia ni hatari kwa afya. Na kisha, ukiangalia tumbo kubwa, mifuko chini ya macho na uvimbe kwenye kioo, swali la jinsi ya kuacha kunywa bia kila siku, wikendi au hata mara moja kwa wiki inazunguka kwenye vichwa vya mashabiki wa kinywaji kilevi. Hakuna haja ya kukata tamaa - bado kuna njia za kukataa bidhaa ya kimea, na sio ngumu sana.
Kabla ya kusoma njia za kuzuia kinywaji chenye povu na asilimia ndogo ya pombe, inafaa kuelewa ni kwanini ni hatari kunywa mara kwa mara na wanaume na wanawake wa umri wowote.
Kwa nini bia ni hatari kwa mwili
Mashabiki wa kinywaji chenye kileo mara nyingi hawafikirii hata juu ya athari na hatari za kunywa, haswa akiwa na umri wa miaka 16-20. Na kwa miaka 40, sio watu wengi wana wasiwasi juu ya kuonekana kwa tumbo la bia, wakijiona kuwa bado hawawezi kushinikizwa Apollo na watu wakubwa. Lakini shida za ini, tumbo, nguvu na kibofu cha mkojo kila wakati hupita wapenzi wa bia kama hawa, bila kujali umri na hali ya kijamii. Madhara ya bia imethibitishwa kisayansi na wanasayansi baada ya majaribio kadhaa.
Hapa kuna maana kuu kwa aficionados ya kinywaji cha bia:
- kuonekana kwa folda za kuishi na amana kwenye tumbo (ukuaji wa tumbo la bia);
- kuharibika kwa kumbukumbu, ikifuatana na upungufu wa muda mrefu;
- kutetemeka (kutetemeka) kwa mikono;
- kuonekana kwa shida na nguvu na "upotovu" kitandani;
- usingizi wa mara kwa mara;
- kuongezeka kwa ukali;
- kuongezeka kwa unyogovu na hangover;
- kuongezeka kwa woga na kuwashwa na kukaa kwa muda mrefu katika hali ya busara ("kujiondoa" bila bia);
- utambuzi wa magonjwa ya figo, ini, kuvaa misuli ya moyo;
- malezi ya utegemezi mkubwa wa pombe kwenye kinywaji cha pombe kidogo.
Kwa wanawake, na unywaji wa bia mara kwa mara, sauti inakuwa mbaya zaidi, uzito wa mwili huongezeka, uvimbe huonekana usoni, mifuko chini ya macho, nywele (antena) juu ya mdomo wa juu huanza kukua. Ugumba hua polepole, tabia hubadilika kuwa hasira, hasira. Kwa wanaume, kinyume chake ni kweli - tezi za mammary huvimba, nywele kwenye uso na kichwa hupungua, tumbo la bia hukua, uzalishaji wa spermatozoa hupungua, na utasa unakua. Pia, wapenzi wengi wa bia hugunduliwa na prostatitis na kutokuwa na nguvu dhidi ya msingi wa kupenda bidhaa ya pombe ya chini. Shida hizi hupita karibu wanawake na wanaume ambao hunywa zaidi ya lita 1 ya bia kwa wakati angalau mara kadhaa kwa wiki.
Jinsi ya kuacha kunywa kinywaji cha povu
Ni ngumu kwa wengi kuacha kunywa bia kwa sababu kinywaji hiki, kwa sababu ya matangazo ya fujo, kinachukuliwa kama pombe kidogo, sio hatari kama vodka na mwangaza wa jua. Kwa kuongezea, baada ya kunywa chupa moja au mbili, watu wengi hupumzika, mhemko wao unaboresha, na hangover kutoka kwa kimea haijatamkwa sana. Jambo lingine muhimu ni bei. Ikiwa chupa ya vodka inagharimu rubles 300-400, basi hata kijana aliye na pesa ya mfukoni atafuta chupa ya 0.5.
Ikiwa mtu hata hivyo alitambua makamu wake na akaamua kuacha kunywa bia nyeusi au nyepesi, njia 7 zinazofaa, zilizojaribiwa na walevi wengi wa bia, zitamsaidia.
- Kupungua polepole kwa kiwango cha kinywaji chenye povu. Unahitaji kuandaa mpango wa kina (kwa miezi 3-6), jiamue mwenyewe katika wiki zipi na kwa kiasi gani idadi ya chupa za walevi zitapungua. Inafaa kuanza na chupa 1 ya lita 0.5. Mwanzoni, unapaswa kuacha kutumia bidhaa iliyoleweshwa kila siku, kisha ujiruhusu kuitumia tu wikendi, kisha tu kwa likizo, pole pole ukiacha kabisa mikusanyiko ya bia. Mafanikio hapa yanategemea kiwango cha ufahamu wa madhara, nguvu na uamuzi wa mtu.
- Kuchagua njia tofauti ya kupumzika. Ikiwa unahitaji bia tu kuongeza mhemko na ukombozi katika kampuni, unapaswa kupata njia nyingine ya kupumzika - kutazama sinema, kusikiliza muziki, kutembea katika hewa safi. Kwa wale wanaokunywa bia ili kumaliza kiu chao cha majira ya joto, ni rahisi zaidi - unahitaji tu kuibadilisha na chai baridi, juisi, kinywaji cha matunda, kahawa na barafu.
- Mzozo na rafiki kwa kiasi kikubwa. Kwa kamari sana na watu walio na uraibu, dau la kawaida na mpendwa kwa fidia fulani ya pesa kwa upotezaji itasaidia kuacha kunywa. Kupoteza pesa hakutakuacha upumzike na itachochea mchakato wa kuachisha zizi kutoka kunywa chupa au mbili.
- Kuokoa pesa. Wale ambao wanaota kununua zawadi muhimu kwao, iwe gitaa, baiskeli au iPhone mpya, watasaidiwa kwa kununua benki ya nguruwe. Badala ya kununua bia, utahitaji kutenga siku za kuokoa na kupata karibu na ndoto yako ya kupendeza. Wazo hilo linaonekana kuwa la ujinga mwanzoni, lakini kwa kweli lilisaidia watu wengi.
- Kuchagua hobby au bidhaa mbadala isiyo ya kileo. Ikiwa unahitaji bia tu ili kujisumbua na kupunguza shida, ni muhimu kupata aina fulani ya hobby kali ambayo inakera mishipa yako, ambayo inakuhitaji uwe na kiasi. Pia, badala ya chupa ya malt, unaweza kukamata malenge ya kukaanga au mbegu za alizeti, kutafuna fizi, kula matunda au pipi.
- Kuepuka pombe na matone ya kununuliwa na mapishi ya dawa za jadi. Kuacha kunywa hata bia, unahitaji nguvu bora ambayo inaweza kuhimili sababu nyingi za kudanganya. Kwa wale ambao hawawezi kupambana na uraibu peke yao, matone na dawa maalum zinaweza kusaidia. Hizi ni Alcolok, AlkoProst, Esperal, Alkobarrier, Proproten 100, Colme; Lavital, Alkobarrier. Chaguo linategemea uwezo wa kifedha na hali ya afya ya mtu huyo, na pesa zingine zinaweza kutolewa hata bila ujuzi wa mlevi, na kuongeza chakula. Kutoka kwa tiba za watu, dawa za kujifanya na kutumiwa na majani ya bay, Wort wa St John, kwato, bearberry, centaury, angelica na mimea mingine ya dawa ni maarufu.
- Kuwasiliana na mtaalam wa narcologist kwa matibabu ya hypnosis au coding. Ikiwa njia zote zinaonekana hazina maana, hakuna nguvu na wakati, lazima tu uwe na miadi na daktari hospitalini, pata kificho kutoka kwa kunywa pombe kwa miezi sita, mwaka mmoja au miwili. Njia hii inafanya kazi kwa saa moja au mbili tu, ndio ya haraka zaidi na ya kuaminika.
Njia gani ya kuchagua, itabidi uamue mwenyewe - watu wote ni tofauti. Wengine wanasaidiwa na kujiamini, wengine wanaokolewa tu kwa kuweka nambari baada ya ushawishi mwingi kutoka kwa jamaa zao.
