Katika msimu wa nje, mwili hauna vitamini, lakini usambazaji wao unaweza kujazwa tena kwa msaada wa apple na rosehip compote. Kinywaji hiki kitakinga dhidi ya homa na upungufu wa vitamini, kwa sababu ina vitamini C nyingi, carotene, fosforasi, chuma na potasiamu.
Ni muhimu
- - 1 wachache wa makalio yaliyokauka au safi;
- - apples 3 za kati safi au mikono 2 ya tufaha kavu;
- - sukari;
- - lita 2 za maji;
- - 2 tsp maji ya limao.
Maagizo
Hatua ya 1
Apple compote na viuno vya rose sio tu inaimarisha mfumo wa kinga, ni muhimu kwa magonjwa ya figo, inaweza kusaidia kuondoa mwili wa sumu na sumu. Kinywaji ni pamoja na kwenye menyu ya lishe, kwa sababu inasaidia kujiondoa pauni za ziada. Maapulo na viuno vya rose vina athari nzuri kwa uwezo wa kiakili na mfumo wa neva.
Hatua ya 2
Berries safi au kavu na matunda hutumiwa kwa compote. Katika kesi ya pili, ni bora kuziloweka usiku mmoja, na chemsha kinywaji asubuhi. Maji hutiwa kwenye sufuria na kuweka moto, na wakati inapo joto, matunda na matunda huandaliwa. Maapulo safi hukatwa vipande vipande, huondoa mabua, na viuno vya rose hupigwa kwenye chokaa. Ikiwa matunda yaliyokaushwa hutumiwa, suuza na maji ya joto.
Hatua ya 3
Maapuli kwanza hutiwa ndani ya maji ya moto na kuchemshwa kwa dakika 5, kisha huinuka viuno na sukari hutiwa na kuachwa kwenye moto kwa dakika nyingine 5, kisha maji ya limao huongezwa na kufunikwa na kifuniko kwa saa 1 ili kinywaji kiingizwe. Chuja kabla ya kuitumia. Unaweza kuongeza apricots kavu, prunes, sloe (marehemu plum), peel ya machungwa kwa apple na rose compote ya hip. Kwa kweli hii haitaharibu ladha ya kinywaji.
