Njia bora ya kuzuia hangovers na hali zingine mbaya zinazohusiana na unywaji pombe sio kunywa pombe kabisa. Lakini karamu za sherehe au mikusanyiko ya raha ya kufurahi mara chache hufanya bila utoaji wa kiwango fulani au kingine. Vinginevyo, unaweza kuchagua mwenyewe kinywaji ambacho "hupotea" kutoka kwa mwili haraka kuliko wengine wote.
Athari ya pombe kwenye mwili
Kwa wengine, ili kulewa, inatosha kunywa glasi ya bia nusu, na baada ya kunywa chupa ya vodka, mtu anaweza kudumisha mwendo thabiti, uwazi wa akili na athari ya haraka. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba asili na kiwango cha athari ya sumu ya pombe kwenye mwili wa mwanadamu inategemea sifa za kiumbe hiki. Sababu nyingi huathiri wakati wa uondoaji wa pombe: uzito wa mtu, umri, jinsia, kiwango cha kujaza tumbo na chakula, matumizi ya vinywaji vya toni (chai, kahawa), dawa zilizochukuliwa hapo awali, hali ya akili ya mtu, na, ya bila shaka, aina na kiwango cha pombe kinachotumiwa. Ikiwa una mwili mwembamba, mwenye njaa, aliyekasirika - pombe itakuathiri mara moja, na itachukua muda mrefu kutolewa kuliko mtu aliyejaa, mwenye furaha na maisha na ana uzani zaidi yako. Ikiwa utachukua dawa za kutuliza maumivu au dawa za kukandamiza, utalewa hata haraka.
Kwa hivyo, kuhesabu wakati unachukua "hali ya hewa" pombe kutoka kwa mwili, inawezekana tu takriban, kutegemea data ya tafiti zilizofanywa na wataalam:
100 g ya chapa itaondolewa mwilini kwa masaa 5;
100 g ya vodka - kwa masaa 4, 5;
100 g ya champagne - masaa 1.5;
100 g ya divai iliyoimarishwa (pombe 16-20%) - masaa 4;
200 g ya divai kavu - masaa 3;
500 g ya bia - masaa 2.
Takwimu zilizopendekezwa zinahesabiwa kwa mtu mwenye uzito wa kilo 70-80. Ikiwa uzito wako ni kutoka kilo 60 hadi 75, basi kiwango cha pombe kinachotumiwa lazima kiongezwe na mgawo uliotengenezwa - 0.77. Matokeo yaliyopatikana ni wakati uliochukuliwa ili kuondoa aina moja au nyingine ya pombe kutoka kwa mwili wako. Ikiwa uzito wa mwili wako ni kutoka kilo 45 hadi 60, basi wakati wa kuhesabu unahitaji kutumia mgawo wa 0.53.
Hakikisha kuzingatia ukweli kwamba kila kiumbe ni mtu binafsi sana.
Pombe huondolewa kutoka kwa mwili wa kike polepole zaidi kuliko kutoka kwa mwanamume kwa sababu ya ukweli kwamba tumbo la wanawake kawaida lina vimeng'enya vichache ambavyo huvunja pombe, na kwa hivyo pombe katika hali iliyobadilishwa kidogo kuliko ile ya wanaume huingia kwenye damu.
Jinsi ya kufupisha muda wa hatua ya pombe
Kwa kuwa haiwezekani kuhesabu wakati halisi wa uondoaji wa pombe kutoka kwa mwili, na athari ya pombe inaweza kuwa haitabiriki, kila mtu anayekunywa pombe anahitaji kujua jinsi ya kupunguza wakati wa athari zao kwa mwili.
Karibu nusu saa kabla ya kunywa pombe, kunywa vidonge 4 vya mkaa ulioamilishwa na wakati wa sikukuu, kunywa vidonge 2 zaidi kila saa. Mkaa hunyonya pombe kikamilifu, kuizuia kufyonzwa kabisa kwenye mfumo wa damu.
Ikiwa ilibidi unywe pombe, lakini huwezi kulewa, unahitaji kuchukua kibao 1 cha lemontar au biotredin. Hizi ni dawa ambazo hupunguza athari ya sumu ya pombe.
Vinywaji vingi vya joto, zabibu za zabibu na juisi za machungwa husaidia kupata kiasi haraka.
