Mchanganyiko wa vitamini, madini na asidi ya amino asidi ya shayiri hufanya iwe moja ya vyakula vyenye afya zaidi, ambayo inapaswa kuingizwa kwenye menyu ya watu wanaojali afya zao. Hercules flakes, iliyotengenezwa kwa shayiri iliyokaushwa na laini, hupatikana katika duka lolote. Mbali na uji wa kawaida, unaweza pia kupika jelly yenye afya na lishe kutoka kwao.
Ni muhimu
- - gramu 250 za shayiri;
- - lita 1 ya whey ya maziwa;
- - chumvi na sukari kuonja;
- - Mkate wa Rye;
- - cranberries;
- - lingonberry;
- - matunda yaliyokaushwa;
- - siagi;
- - krimu iliyoganda;
- - asali;
- - jam;
- - maziwa yaliyofupishwa;
- - chachi au ungo laini;
- - fomu.
Maagizo
Hatua ya 1
Pata sanduku la gumzo tayari. Ili kufanya hivyo, mimina whey juu ya shayiri. Inaweza kununuliwa kutoka sehemu ya maziwa ya maduka makubwa. Lakini ni bora kutumia whey kutoka jibini la jumba la nyumbani au jibini.
Hatua ya 2
Weka shayiri iliyolowekwa mahali pa joto. Baada ya siku, Bubbles ndogo inapaswa kuonekana juu ya uso wa kioevu. Chuja mash kupitia ungo mzuri au cheesecloth ya safu mbili. Jaribu kufinya kioevu kabisa.
Hatua ya 3
Mimina kioevu kinachosababishwa kwenye sufuria. Ongeza sukari na chumvi ikiwa inataka. Weka sufuria kwenye moto mdogo na subiri yaliyomo ichemke. Baada ya kuchemsha, koroga jelly kila wakati hadi inene. Jelly tayari ya oat inapaswa kupata msimamo wa viazi zilizochujwa kioevu.
Hatua ya 4
Mimina jelly kwenye ukungu iliyotiwa mafuta na siagi. Subiri iwe baridi, halafu jokofu. Baada ya masaa 5-6, toa jelly nje ya ukungu, mimina cream tamu, asali, jam, caramel syrup au maziwa yaliyofupishwa juu yake na utumie. Kissel, iliyopikwa bila sukari, inaweza kumwagika na mafuta ya alizeti.
