Kuna wapenzi wengi wa kahawa kati ya waunganishaji wa vinywaji vya kitamu na vya afya. Kahawa ni bidhaa asili ambayo ina vitamini nyingi, tanini na kafeini. Wapenzi wa kahawa wanahitaji kujua juu ya athari zake zote kwa mwili.
Athari nzuri kwa mwili
Kahawa sio tu kinywaji cha kupendeza, ina athari ya faida kwa mwili wa mwanadamu. Inapaswa kuwa alisema kuwa kafeini iliyo ndani yake inaboresha utendaji wa njia ya utumbo, inachochea utengenezaji wa juisi ya tumbo, na kusababisha kuongezeka kwa asidi na mmeng'enyo wa chakula. Caffeine ni njia bora ya kuongeza nguvu kwa wanaume, inaongeza idadi ya manii.
Kahawa ina mali kadhaa ya faida: ina uwezo wa kupanua mishipa ya damu ya moyo na ubongo, ikiongeza oksijeni yake. Kinywaji hiki huongeza shinikizo la damu kidogo kwa kupunguza mishipa ya pembeni.
Kahawa, ikichukuliwa kwa wastani, huongeza shughuli za akili na mwili, hufanya kazi kwenye mfumo wa neva, inaboresha na kurekebisha usingizi. Pia hufanya kazi kwenye mfumo wa kupumua, ambao hufundisha densi ya kupumua. Yote hii inachangia kukuza michakato yote ya kimetaboliki.
Kahawa ina vioksidishaji vingi, kwa hivyo inazuia kuzeeka kwa mwili. Inaweza kunywa na wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari, kwa kuwa ni sukari kidogo. Kahawa hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo.
Athari mbaya kwa mtu
Licha ya faida zake zote, kahawa inapaswa kunywa kwa kiasi. Wanasayansi wamethibitisha kuwa unaweza kunywa hadi vikombe 5 kila siku, ambayo ni, hadi 300 ml kwa siku. Kwa viwango vya juu, kinywaji hiki kinaweza kusababisha athari mbaya: mafadhaiko ya neva, kusumbuliwa kwa densi ya moyo na kupumua, kuwashwa, usumbufu wa kulala.
Ikumbukwe kwamba kwa kiwango kisicho bora, ni hatari kwa wanawake wajawazito na watoto kwa kiwango kikubwa kuliko watu wenye afya. Kwa kuongezea, kuna ubishani kadhaa kwa utumiaji wa kahawa ya asili. Hizi ni pamoja na usumbufu wa kulala, kuchafuka, shinikizo la damu, ugonjwa wa akili, usumbufu wa densi ya moyo, ugonjwa wa ateri ya moyo, vidonda na gastritis.
Kwa ulaji wa kila siku wa vikombe zaidi ya 5 vya kinywaji, ulevi unatokea, ambayo ni ngumu sana kuiondoa. Ni muhimu kukumbuka kuwa kunywa kahawa kunashauriwa baada ya kula ili kuboresha mmeng'enyo wa chakula. Kama kwa wajawazito, kwa kiwango kidogo, kinywaji hicho ni muhimu hata.
Kwa hivyo, kulingana na yaliyotangulia, inaweza kuhitimishwa kuwa kahawa ina mali kadhaa muhimu ambazo zimepata matumizi pana sana katika dawa. Leo, kafeini inapatikana katika mamia ya dawa.
