Nazi ni matunda ya kigeni. Ilikuwa ni bidhaa adimu. Sasa kila kitu kimebadilika. Inaweza kupatikana katika duka lolote la vyakula. Nazi sio tu ina virutubisho, lakini pia inakuza kupoteza uzito.
Ni muhimu
Pata nazi kutoka dukani, tafuna na punguza uzito
Maagizo
Hatua ya 1
Nazi ina kiwango cha juu cha kalori, lakini mafuta yake huvunjwa haraka. Mafuta ya matunda haya hayahifadhiwa kiunoni, lakini hubadilishwa kuwa nishati.
Hatua ya 2
Kwenye nazi inageuka kuwa siku nzuri ya kufunga. Unahitaji kuchukua matunda 1 na kusugua massa yake kwenye grater nzuri. Gawanya misa iliyokunwa katika sehemu 5. Tunatafuna nazi hii na kuiosha na chai ya kijani siku nzima. Muda kati ya chakula unapaswa kuwa masaa 2. Tunakunywa chai bila sukari. Unaweza kuibadilisha na asali.
Hatua ya 3
Ni vizuri kuchukua vipande vya nazi na wewe kufanya kazi na kula juu yao kati ya chakula. Hii itapunguza njaa yako na hamu ya kula.
Hatua ya 4
Matunda haya hufanya mwanga mzuri na utakaso. Karoti tatu kwenye grater nzuri, ongeza machungwa laini kung'olewa kwake na 2 tbsp. l. massa ya nazi iliyokunwa. Changanya vizuri. Ongeza asali na ndizi nusu ya mashed kwenye saladi, ikiwa inataka. Lakini hii ni hiari. Kula saladi hii wakati wa wiki badala ya chakula cha jioni. Utaona matokeo mazuri hivi karibuni.
