Kuna idadi kubwa ya vyakula ambavyo vina mali ya kupambana na kansa. Ikiwa unawajumuisha katika lishe yako ya kila siku, hautazingatia afya yako tu, bali pia na wapendwa wako.
Orodha ya vyakula vya kupambana na saratani ni kubwa kabisa, lakini kabla ya kutumia kila moja yao, unahitaji kujua ikiwa una uvumilivu wa kibinafsi. Vitamini E, C, seleniamu, provitamini A na vitu vingine vyenye faida vilivyomo kwenye matunda na mboga mboga ni antioxidants nzuri na pia huzuia malezi ya tumors mbaya.
Prunes zina mali kubwa ya kupambana na kansa na zinaorodheshwa # 1 katika orodha ya matunda na mboga dhidi ya saratani. Matumizi yake hayana vizuizi maalum. Prunes zina idadi kubwa ya anticyanini, ambayo ni rangi nyeusi ambayo inalinda seli zenye afya kutoka kwa kuzorota na kuwa mbaya. Matunda yaliyokaushwa yana nyuzi nyingi, ambayo inajulikana kuboresha utakaso na kupunguza hatari ya saratani. Inashauriwa kutumia vipande 5-7 mara kadhaa kwa wiki.
Zabibu ni beri nyingine kavu ambayo husaidia kuondoa taka na sumu kutoka kwa tishu na kuzuia ukuzaji wa saratani ya matiti, kongosho na kibofu. Inayo vitu vya anticarcinogenic zaidi kuliko zabibu safi na divai.
Blueberries itasaidia kuzuia kuonekana kwa tumors mbaya. Inashauriwa kuitumia mara mbili kwa wiki kwa ½ kikombe. Jordgubbar zina dutu coumarin, ambayo husaidia kusafisha mwili na kupunguza hatua ya nitrati na nitriti. Inatosha kutumia glasi nusu ya matunda mara mbili kwa wiki.
Orange inachukuliwa kuwa ya kupendeza kati ya matunda ya machungwa kwa kuzuia saratani ya utumbo na ngozi. Mchanganyiko wa flavonoids sanjari na vitamini C huzuia kuzorota kwa seli zenye afya.
Mchicha una coenzyme Q10, ambayo huimarisha kinga ya mwili na kuzuia ukuzaji wa uvimbe mbaya. Kabichi, boga na rutabagas wanahusika katika kuzuia saratani ya Prostate.
