Wewe ndio unachokula, inasema hekima ya watu. Lishe huathiri afya yetu kwa njia rahisi, na vyakula tunavyokula vinaweza kutukinga na magonjwa mengi, pamoja na saratani.
Chai ya kijani
Inayo polyphenols (viungo vya mmea asili) ambavyo vina athari kubwa ya antioxidant na anti-cancer. Flavonoids (aina ya polyphenols) hupatikana katika apples na vitunguu, na pia ina athari sawa ya kupambana na tumor.
Turmeric
Turmeric ni viungo ambavyo vina curcumin, kiwanja na athari kali za kupambana na uchochezi. Curcumin inaweza kuwa nzuri katika kuzuia na kutibu saratani. Ina mali yenye nguvu ya antioxidant na inalinda ini kutokana na uharibifu wa dawa na kemikali.
Mboga ya kijani
Mboga haya yana virutubisho vingi na athari kubwa za kupambana na saratani. Kwa kuongezea, matumizi ya vyakula hivi husaidia kuboresha detoxification ya ini. Mboga ya kijani ni chanzo cha folate, vitamini C, kalsiamu, magnesiamu na potasiamu.
Machungwa
Sio tu kwamba wana vitamini C nyingi, lakini pia ina bioflavonoids nyingi, pamoja na quercetin. Viwango vya juu vya vitamini C na bioflavonoids hufanya kama antiseptic, anti-uchochezi, anti-mzio na anti-kansa. Zabibu nyekundu ina matajiri katika lycopene, antioxidant sawa na beta-carotene ambayo ina mali yenye nguvu ambayo husaidia kupambana na saratani.
Mafuta ya kitani na samaki wa mafuta
Salmoni, makrill na trout - Hizi zina mafuta ya omega-3 na -6 na athari za kupambana na uchochezi.
Nyanya
Mboga haya ni matajiri katika lycopene. Utafiti wa hivi karibuni nchini Italia uligundua kuwa watu wanaokula nyanya saba au zaidi kwa wiki ya nyanya mbichi wana hatari ya chini ya 60% ya kupata saratani ya utumbo.
Pilipili
Pilipili tamu nyekundu zina faida katika mapambano dhidi ya saratani kwa sababu zina kiwango kikubwa cha lycopene. Kwa upande mwingine, pilipili ya pilipili ina capsaicin, ambayo inaweza kutenganisha kemikali za kansa.
Rosemary
Ni mmea wenye kunukia na mali kali za kinga. Inageuka kuwa kutumia kiasi kidogo cha Rosemary hupunguza hatari ya saratani.
Kuna kadhaa ya lishe, mitishamba au tiba ya homeopathic katika maduka ya dawa ambayo inaweza kupendekezwa kama sehemu ya kinga na matibabu ya saratani. Multivitamini na Madini - ina seti ya vitamini vyenye faida, jumla na virutubisho ambavyo ni muhimu kudumisha afya.
Coenzyme Q10 - Kuna ushahidi kwamba wagonjwa wa saratani wana upungufu wa coenzyme Q10. Vidonge vya Coenzyme vinaweza kutumika kuzuia saratani yoyote. Uchunguzi umeonyesha kuwa viwango vya juu vya Q10 vinaweza kuzuia ukuaji wa seli za saratani.
