Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Maharagwe Meupe

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Maharagwe Meupe
Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Maharagwe Meupe

Video: Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Maharagwe Meupe

Video: Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Maharagwe Meupe
Video: Punguza kg 4.5 kwa kutumia supu ya cabbage 2024, Aprili
Anonim

Maharagwe ni lazima iwe na protini katika lishe ya mboga. Kufanya supu nyeupe ya maharagwe ni rahisi na ladha.

Jinsi ya kutengeneza supu ya maharagwe meupe
Jinsi ya kutengeneza supu ya maharagwe meupe

Ni muhimu

    • Maji - 3 l.;
    • maharagwe nyeupe kavu - 150 gr.,
    • karoti - pcs 2.;
    • vitunguu - 1 pc.;
    • pilipili ya kengele - 1 pc.;
    • viazi - pcs 3 - 4.;
    • zukini - 1 pc.;
    • nyanya - 1 pc.;
    • chumvi na viungo vya kuonja.

Maagizo

Hatua ya 1

Loweka maharagwe meupe kwenye maji ya joto kwa masaa 2. Kisha futa maji haya. Mimina maji baridi kwenye sufuria, chaga maharage ndani yake na upike moto wa kati kwa dakika 30. Huna haja ya chumvi maharagwe, vinginevyo yatakuwa magumu.

Hatua ya 2

Viazi kete, ongeza kwenye sufuria na maharagwe. Grate vitunguu na karoti kwenye grater nzuri na ongeza kwenye supu.

Hatua ya 3

Chambua zukini, nyanya na pilipili ya kengele, kata ndani ya cubes, ongeza kwenye supu.

Hatua ya 4

Ongeza chumvi na viungo.

Hatua ya 5

Kupika hadi zabuni (kama dakika 20).

Hatua ya 6

Kupamba na mimea. Hamu ya Bon!

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kutengeneza Maharagwe Meupe Na Pilipili Ya Kengele Inaweka Tambi

Jinsi Ya Kutengeneza Maharagwe Meupe Na Pilipili Ya Kengele Inaweka Tambi

Macaroni na maharagwe ni mchanganyiko wa jadi wa vyakula vya Italia. Wacha tujaribu kupika wenyewe. Kwa huduma 6 za tambi, utahitaji: Vitunguu, ikiwezekana nyekundu. Pilipili kubwa ni kijani na manjano. Pasta inaendelea ukubwa wa kati 250 g

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Ini Ya Nyama Na Maharagwe Meupe

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Ini Ya Nyama Na Maharagwe Meupe

Saladi ya ini na maharagwe ya kuchemsha na matango ya kung'olewa ni sahani ya kitamu na ya kuridhisha ambayo inafaa sawa kwa menyu ya kila siku na meza ya sherehe. Maandalizi yake hayatachukua muda wako mwingi, na ladha itakufurahisha, kwani ini ya nyama ya nyama huenda vizuri na bidhaa nyingi

Jinsi Ya Kutengeneza Kitoweo Cha Kondoo Na Maharagwe Meupe

Jinsi Ya Kutengeneza Kitoweo Cha Kondoo Na Maharagwe Meupe

Maharagwe bada hutafsiriwa kutoka Kiarabu kama kondoo wa kondoo na maharagwe meupe. Sahani inageuka kuwa ya kushangaza, kitamu, yenye kuridhisha. Inaweza kuliwa na sahani ya kando au na saladi ya mboga. Ni muhimu - 400 g kondoo - 1 kikombe maharagwe - kitunguu 1 - 3 karafuu ya vitunguu - 1 celery - 200 g nyanya - 1 kijiko

Jinsi Ya Kutengeneza Maharagwe Meupe Mousse Pâté

Jinsi Ya Kutengeneza Maharagwe Meupe Mousse Pâté

Pate ya maharagwe yenye moyo ni dhaifu sana kwa uthabiti, inaweza kuwa mapambo ya meza ya sherehe au vitafunio vyenye afya na kitamu. Ni muhimu - 150 g maharagwe ya Blanche (nyeupe, ndogo); - 100 g ya jibini la curd; - 3 tbsp

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Na Kamba, Maharagwe Meupe Na Vijiti Vya Kaa

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Na Kamba, Maharagwe Meupe Na Vijiti Vya Kaa

Wakati wa lishe, mara nyingi lazima ulete sahani ambazo zinaweza kutia nguvu, lakini wakati huo huo hazitasababisha paundi za ziada. Moja ya sahani hizi za lishe ni saladi nyeupe ya maharagwe na uduvi. Ni muhimu - jar ya maharagwe meupe kwenye juisi yake mwenyewe