Omelet ni chaguo nzuri sana kwa kiamsha kinywa chenye lishe na chenye lishe. Lakini sio kila wakati unataka kusimama kwenye jiko asubuhi. Ikiwa una microwave nyumbani kwako, unaweza kufanya omelet haraka ndani yake. Lakini jinsi ya kufanya hivyo ikiwa umetumia kutumia microwave tu inapokanzwa chakula?
Ni muhimu
- - mayai ya kuku - 4 pcs.;
- - maziwa ya yaliyomo kwenye mafuta - 4 tbsp. l.;
- - sausage - 100 g (unaweza kutumia bacon, brisket au bacon);
- - mafuta ya alizeti - 1 tsp;
- - parsley safi - matawi 2-3;
- - pilipili nyeusi ya ardhi;
- - chumvi;
- - glasi sugu ya joto, kauri au ukungu ya silicone.
Maagizo
Hatua ya 1
Vunja mayai kwenye bakuli na uwapige vizuri kwa uma au whisk. Ongeza maziwa na koroga na mayai hadi laini.
Hatua ya 2
Kata sausage (au bidhaa nyingine ya nyama) kwenye cubes ndogo au vipande nyembamba, kisha uipeleke kwa maziwa ya yai. Ongeza pilipili nyeusi kuonja, chumvi na mafuta ya alizeti. Changanya kila kitu tena.
Hatua ya 3
Suuza matawi ya iliki chini ya maji ya bomba, kausha kutoka kwenye unyevu na ukate. Baada ya hayo, mimina maziwa ya yai na sausage ndani ya sahani inayofaa kutumiwa kwenye oveni za microwave na nyunyiza na parsley juu.
Hatua ya 4
Tuma workpiece kwa microwave na uweke nguvu ya juu (kama sheria, inatofautiana kutoka digrii 750 hadi 900, kulingana na aina ya vifaa). Weka wakati wa kupikia kwa dakika 2, 5 na bonyeza kitufe cha "Anza" (wakati umehesabiwa kutoka kwa ukweli kwamba wastani wa sekunde 40 kwa yai 1).
Hatua ya 5
Wakati jiko linaashiria mwisho wa programu, fomu inaweza kutolewa. Hamisha omelet iliyokamilishwa kwenye bamba na utumie mara moja wakati wa moto. Juu yake na ketchup, ikiwa inataka, na utumie na mkate wa kueneza siagi.
