Siri ya Victoria ni chapa maarufu ya nguo ya ndani ambayo hutangaza wasichana wenye umbo la kushangaza. Wanawafanikisha kwa msaada wa mafunzo makubwa na lishe maalum. Wacha tujue zaidi juu ya lishe yao na virutubisho vingine vya siri.
Kati ya mifano ya Siri ya Victoria, kuna lishe moja ya kawaida, iliyohesabiwa kwa siku 14. Wakati wake, sukari, chumvi, pombe, kahawa haijatengwa. Unahitaji kunywa angalau lita 2 za maji kwa siku. Menyu imekusanywa kwa wiki na inarudiwa kwa mpangilio wa wiki ya tatu.
Kiamsha kinywa: chai ya kijani. Chakula cha mchana: mayai 2 ya kuchemsha na nyanya 1. Chakula cha jioni: samaki yenye mvuke na mchicha.
Kiamsha kinywa: Chai ya kijani, 130 g ya jibini la kottage. Chakula cha mchana: Samaki ya mvuke, nyanya na saladi ya wiki, iliyochonwa na mafuta na limao. Chakula cha jioni: glasi ya kefir.
Kiamsha kinywa: Chai ya kijani, sandwich ya mkate wa nafaka na kipande cha jibini. Chakula cha mchana: nyama ya nyama ya kuchemsha na saladi ya kijani. Chakula cha jioni: mayai 2 ya kuchemsha.
Kiamsha kinywa: Chai ya kijani na tofaa la kijani. Chakula cha mchana: supu ya mboga, hakuna viazi. Chakula cha jioni: samaki yenye mvuke na mboga.
Kiamsha kinywa: Chai nyeusi na karoti iliyokunwa na tofaa na maji ya limao. Chakula cha mchana: kifua cha kuku cha mvuke na nyanya na mimea. Chakula cha jioni: 100 g ya jibini la kottage na glasi nusu ya kefir.
Kiamsha kinywa: Chai ya kijani na kipande cha mkate wa nafaka na machungwa. Chakula cha mchana: samaki waliokaushwa na mboga. Chakula cha jioni: nyama ya nyama ya kuchemsha na saladi ya nyanya na wiki.
Kiamsha kinywa: chai nyeusi na limao. Chakula cha mchana: kuku ya kuku iliyokaushwa na mchele wa kuchemsha. Chakula cha jioni: yai 1 la kuchemsha.
Kwa kweli, lishe hiyo ni nzuri sana, lakini sio kila mtu anayeweza kumudu kwa sababu za kiafya. Sio mifano yote inayotumia, lakini kila mtu anaonekana mzuri. Ni kwamba tu kila mmoja ana siri yake. Kwa mfano, Gisele Bundchen hatumi sukari na pombe, na hula nyama mara moja tu kila wiki 2, Candice Svenpole anakula chakula cha ukubwa wa ngumi kwa wakati mmoja, na Heidi Klum anakula vyakula ambavyo havijasindika. Adriana Lim anapendekeza kula lishe bora. Hapa kuna orodha ya sampuli:
shayiri kwenye maji (hakuna mafuta na sukari). Mtindi wenye mafuta kidogo au wazungu wa mayai 3 na jibini, matunda na chai ya kijani isiyo na sukari.
samaki au kuku ya mvuke, saladi ya kijani kibichi na chai nyeusi isiyo na sukari.
mchele wa kahawia na kipande cha samaki au kuku ya mvuke na mboga, chai ya kijani bila sukari.
Wanapenda sana mifano na jadi ya kijani kibichi, ambayo hutumiwa badala ya moja ya chakula. Ni afya, inaridhisha na huondoa sumu mwilini. Na muundo ni kama ifuatavyo: mabua ya celery, kiwi, ndizi, maziwa ya mchele, poda ya spirulina, bran, na pia wanapenda chai ya tangawizi kwa mali yake ya kuchoma mafuta.
Kwa kweli, aina kamili sio lishe sahihi tu na lishe, lakini pia mafunzo yaliyoimarishwa. Mifano nyingi zinachanganya aina kadhaa za mazoezi tofauti, kufanya masaa kadhaa kila siku.
