Maapuli yaliyojazwa ni sahani ya kitamu sana. Kuna kujazwa sana kwa hiyo. Maapuli yaliyojazwa na nyama ya kuku daima huwa laini na yenye juisi, yana kiwango cha chini cha kalori na faida kubwa.
Ni muhimu
-
- Kuku 1 wa kati;
- pilipili nyeusi za pilipili;
- 3 majani ya bay;
- Pcs 3-4. vitunguu;
- Maapulo 10 ya kijani;
- mafuta ya mboga;
- chumvi;
- pilipili nyeusi;
- 3 tbsp. l maji ya limao;
- 50 g siagi;
- Skewer 10 au meno ya mbao;
- Mchuzi wa Cranberry.
Maagizo
Hatua ya 1
Ondoa kuku iliyopozwa kutoka kwenye jokofu kabla ya kuileta kwenye joto la kawaida. Waliohifadhiwa - defrost. Weka mzoga kwenye sufuria kubwa, mimina maji, chumvi kidogo, ongeza majani ya bay, pilipili nyeusi na chemsha hadi ipikwe.
Hatua ya 2
Baada ya hayo, ondoa kutoka kwa mchuzi, baridi, tenga nyama kutoka mifupa na ukate vipande vidogo. Usikate nyama, vinginevyo haitageuka kuwa ya juisi sana.
Hatua ya 3
Chop vitunguu vizuri. Osha maapulo mawili, peel na mbegu, kata vipande vidogo. Kisha kaanga nyama kidogo kwenye sufuria ya kukausha na mafuta moto ya mboga, ongeza vitunguu na tofaa huko, ongeza chumvi kidogo na pilipili.
Hatua ya 4
Osha maapulo manane yaliyosalia vizuri, paka kavu na kitambaa au napkins za karatasi.
Hatua ya 5
Kisha kata kwa makini vichwa vyao kutoka kwao na usugue laini na kijiko. Acha kuta zikiwa salama na baadhi ya massa kwenye sehemu za chini ili maapulo yashike umbo lao vizuri.
Hatua ya 6
Nyunyiza insides kidogo na maji safi ya limao. Hii ni muhimu ili wasiwe na wakati wa giza wakati unapoanza.
Hatua ya 7
Acha unene wa ukuta angalau milimita tano hadi saba. Unaweza zigzag kingo kama ungependa. Yote inategemea mhemko wako na mawazo.
Hatua ya 8
Ili kuzuia maapulo yasipasuke wakati wa kuoka, toa kwa uangalifu kila tofaa kupitia skewer au dawa ya meno kabla ya kuiweka kwenye oveni.
Hatua ya 9
Kutumikia apples moto au baridi iliyojaa kuku kwenye croutons iliyochomwa, majani ya lettuce. Hakikisha juu na mchuzi wa cranberry.
Hatua ya 10
Kutumikia maapulo yaliyojaa nyama ya kuku kwenye croutons iliyochomwa, lettuce ya kijani, moto au baridi. Hakikisha juu na mchuzi wa cranberry. Hamu ya Bon!
