Kahawa ni kinywaji cha lazima kwa watu wengi. Wapenzi wa kahawa hunywa siku nzima ili kuimarisha na kuongeza nguvu. Lakini hutokea kwamba badala ya furaha baada ya kunywa kikombe, usingizi unaonekana..
Watu ambao hupata athari kama hiyo baada ya kahawa wanashangaa kwanini wanataka kulala baada ya kinywaji cha kafeini? Kuna idadi ya salama kabisa (ukosefu wa usingizi mara kwa mara, kuongezeka mapema mapema, nk) na sababu kubwa za hii. Wacha tuangalie zile za kawaida:
- vikombe vichache vimelewa baada ya muda mfupi husababisha spasm ya vyombo vya ubongo, chombo haipatikani na oksijeni, hypoxia hufanyika na, kama matokeo, miayo, kupoteza nguvu na hamu ya kulala;
- ikiwa hata kikombe kidogo cha kahawa husababisha usingizi mara kwa mara, hii inaweza kuonyesha shida na tezi za adrenal;
- pia kusinzia baada ya kunywa kahawa kunaweza kuzungumza juu ya shida na ini na kongosho, kafeini inasindika hata na viungo vyenye afya polepole, ambayo inamaanisha kuwa nyingi huingia kwenye seli za ubongo, na kusababisha athari isiyofaa;
- ukweli ni kwamba kafeini huathiri mfumo wa neva wa watu kwa njia tofauti, huwafurahisha wengine, na kuwavunja moyo wengine, usingizi baada ya kahawa unaonyesha uchovu wa neva, mafadhaiko ya kila wakati, kuzidi kwa mfumo wa neva.
Baada ya kupata ndani yako usingizi wa kimfumo baada ya kahawa, ni bora kuacha kinywaji hicho kwa muda. Ikiwa hii haiwezi kufanywa, basi inafaa kupunguza kiwango cha kahawa unayokunywa au kunywa na maziwa.
Kwa watu wanaougua magonjwa ya njia ya utumbo, hakuna zaidi ya vikombe viwili vya kahawa kali inayopendekezwa kwa siku. Kiasi hiki kinatosha kuchangamsha na sio kudhuru afya yako.
