Karanga za pine hutumiwa mara nyingi katika kupikia na dawa za watu. Kwa sababu ya vifaa vyao muhimu, ambavyo ni sehemu ya karanga za pine, hutumiwa katika dietetics na cosmetology.
Karanga za pine kawaida huongezwa kwenye tambi na keki, choma na saladi. Walakini, zinaweza pia kutumiwa kama chakula cha haraka: karanga hizi za kitamu ni vitafunio vizuri katikati ya siku yenye shughuli nyingi ili kuongeza nguvu mara moja.
Kusema kweli, karanga za pine sio karanga hata kidogo: ndio jina la kawaida kwa mbegu ndogo za kula za pine ya Siberia. Kiasi zina mafuta kidogo na kwa hivyo ni nzuri kwa wanariadha wanaofahamu uzito ambao wanahitaji protini ambazo ni muhimu kwa kujenga asidi na asidi muhimu ya mafuta ambayo huimarisha viungo. Karanga za pine pia zina vitamini E, antioxidant yenye nguvu ambayo husaidia kuongeza kinga. Kwa kuongezea, ndio chanzo cha asili cha asidi ya pinolenic, ambayo huchochea utengenezaji wa homoni ambazo huzuia hamu ya kula na kurudisha unyoofu wa ngozi.
