Berry mkali, tajiri ya machungwa inaweza kupatikana chini ya majina anuwai. Hii ni peach ya Wachina, plum ya miungu, na cherry ya msimu wa baridi. Majina kama haya ya kupenda yanaweza kutoa tu zawadi ya asili na ya kitamu. Berry hii inathaminiwa haswa kwa sababu huiva karibu na msimu wa baridi - wakati ambapo vyanzo vya vitamini na virutubishi asili vinakuwa vichache. Kwa nini persimmon ni muhimu kwa uzuri na afya, kwa nini inapaswa kuingizwa kwenye lishe?
Thamani ya lishe ya persimmons
Umaarufu wa persimmon ni kwa sababu ya muundo wake. Hii ni aina ya tata ya vitamini, madini na kufuatilia vitu kwenye chupa moja: potasiamu, fosforasi, kalsiamu, tanini, vitamini vya vikundi A, C na P, fructose na sukari, asidi ya malic na citric, carotene, ambayo acuity ya kuona inategemea. Na hii ni sehemu ndogo tu. Kiasi kikubwa cha chuma kilicho kwenye "apple ya moyo" huponya upungufu wa damu, na magnesiamu husaidia kuondoa maumivu ndani ya moyo. Mali nyingine muhimu ya persimmons ni uwepo wa pectini, ambayo hurekebisha michakato ya kumengenya na ina athari ya faida kwa njia ya utumbo kwa ujumla. Rangi angavu ya beri peke yake ina uwezo wa kuboresha mhemko na kuondoa bluu, tunaweza kusema nini juu ya kile kinachotokea kwa mwili wakati wenye juisi na tamu, ingawa kidogo ya kutuliza nafsi, massa huonekana mdomoni?
Moja ya aina ya matunda ni "king" persimmon. Mali ya faida ni sawa, lakini tofauti ni kwa ladha tu. Persimmons za kawaida zinahitaji kugandishwa au, kinyume chake, huwekwa joto ili kuifanya ladha iwe laini zaidi na laini, na "kinglet" inaweza kuliwa mara tu baada ya kuvuna. Kwa kuongeza, "mfalme" ana nyama nyeusi na rangi ya hudhurungi.
Uthibitishaji wa matumizi ya persimmon
Mali muhimu ya persimmon kwa mwili ni mengi, lakini kwa faida zake zote, beri pia ina ubishani. Kwanza kabisa, haya ni shida ya kongosho, shida na matumbo na tumbo, inayohitaji usimamizi wa matibabu na matibabu, ugonjwa wa kisukari. Kwa kweli, sio lazima kutoa persimmons kabisa, unahitaji tu kupunguza kiwango chake kwa tunda moja kwa siku. Unahitaji pia kuzingatia ukweli kwamba persimmon ina tanini, kwa hivyo haiwezi kujumuishwa katika lishe ya watoto chini ya umri wa miaka 3, kwani hii inaweza kuathiri vibaya hali na utendaji wa matumbo.
Mali muhimu ya persimmon kwa kupoteza uzito
Persimmon ni bidhaa bora ya lishe. Ina kiwango cha chini cha kalori, lakini hata baada ya kuumwa chache, hisia ya njaa hupungua. Unahitaji tu kuzingatia kwamba beri lazima iwe tayari na bila ladha ya kutuliza nafsi, vinginevyo ziada ya tanini inaweza kupunguza kasi ya tumbo na kusababisha kuvimbiwa. Persimmon huenda bora na bidhaa za maziwa, lakini kwa jumla inaweza kuingizwa kwenye menyu kwa njia yoyote na kwa anuwai ya sahani - kutoka kwa keki tamu hadi saladi na kitoweo.
Mali muhimu ya persimmon kwa wanawake
"Plum of the Gods" ni muhimu bila kujali jinsia au umri, lakini ni maarufu zaidi kati ya jinsia ya haki. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba persimmon ina idadi kubwa ya vifaa na vitu vyenye biolojia muhimu kwa kupanga ujauzito na kuzaa mtoto mwenye afya. Kwa mfano, persimmon ndio njia ya haraka zaidi ya kujaza akiba ya kalsiamu na kukabiliana na upungufu wa damu bila maandalizi yoyote ya dawa. Mali muhimu wakati wa ujauzito hufanya beri msaidizi asiyeweza kubadilika katika kudumisha afya na sura bora ya mama anayetarajia. Na pia ni chanzo bora cha urembo, kwani persimmon inaweza kutumika kuandaa vipodozi anuwai kulingana na mapishi ya urembo wa watu. Unahitaji kukumbuka tu kwamba inawezekana kuingiza persimmon katika lishe tu baada ya kushauriana na daktari na kwa kukosekana kabisa kwa athari yoyote ya mzio kwake.
