Siku Ya Kufunga Ili Kusafisha Mwili

Video: Siku Ya Kufunga Ili Kusafisha Mwili

Video: MADHARA MAKUBWA YA KUKANDWA MAJI YA MOTO KWA MAMA ALIYEJIFUNGUA 2024, Desemba

2024 Mwandishi: Brandon Turner | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 02:00

Mara moja kwa wiki, inashauriwa kusafisha mwili, hii inaweza kufanywa kwa urahisi na msaada wa siku moja ya kufunga. Ninakupa orodha ya sampuli kwa siku kama hiyo.

Asubuhi. Mara tu baada ya kulala, kunywa glasi ya maji baridi ya kuchemsha na kuongeza kijiko 1 cha maji ya machungwa au maji ya limao.

Kiamsha kinywa. Andaa kiamsha kinywa jioni: mimina glasi ya buckwheat au oatmeal kwenye sahani ya glasi na mimina glasi mbili za maji ya moto. Funika sahani na kifuniko na uweke kando mara moja. Uji huu wa mvuke utakuwa kiamsha kinywa chako.

Chajio. Tengeneza saladi ya mboga mbichi (beets, malenge, kabichi, karoti) na uyoga uliochemshwa bila chumvi. Chemsha mwenyewe kipande kidogo cha kuku au samaki.

Vitafunio vya mchana. Grate apple na karoti kwenye grater coarse, ikiwa inataka, ongeza kijiko 1 cha asali ya kioevu.

Chajio. Chemsha au bake mboga yoyote isipokuwa viazi bila mafuta. Jitengenezee chai ya tangawizi (wavu mzizi wa tangawizi na ongeza kwenye chai nyeusi au kijani kabla ya kutengeneza).

Wakati wa mchana, unaweza kunywa maji baridi tu ya kuchemsha bila gesi.

Ilipendekeza:

Siku Za Kufunga Kwa Wanawake Wajawazito

Wakati wa ujauzito, mwanamke hupata uzito. Hii hufanyika sio tu kwa sababu ya ukuaji wa kijusi na uterasi, lakini pia kwa sababu ya ukweli kwamba mwili huhifadhi virutubisho kwa kulisha mtoto kwa siku zijazo. Kwa wastani, mwanamke hupata kilo 10 kwa wiki 40, lakini wanawake wengine wajawazito wanapata uzito zaidi kwa sababu ya hamu yao ya kuongezeka

Siku 3 Za Kufunga - Ni Rahisi

Faida za siku za kufunga ni kubwa sana. Hata ikiwa uzani wa mtu ni wa kawaida, siku hizo ni muhimu. Katika kipindi hiki, mwili mzima wa mwanadamu huanza kufanya kazi kwa hali ya kutunza. Utaratibu wa kupona binadamu unazinduliwa. Kumbukumbu inaboresha, shughuli za moyo na mishipa na ustawi wa jumla ni kawaida

Bidhaa 5 Za Juu Kwa Siku Za Kufunga

Mwili wa mwanadamu unahitaji kupumzika na kusafisha mara kwa mara. Kwa hivyo, karibu mara moja kila siku 7-10, siku za kufunga zinaweza kutekelezwa. Kwa siku ya kufunga, ni bora kuchagua bidhaa ambayo kawaida humekuliwa na haisababishi kukataliwa kwako

Visa 3 Vya Juisi Iliyokamuliwa Safi Ili Kusafisha Na Kuimarisha Mwili

Kila mtu anajua juu ya faida za matunda na mboga, anza siku yako na mtetemeko wa mboga na hivi karibuni utahisi kuongezeka kwa wepesi na nguvu ndani ya mwili wako. Kwa kuongezea, visa kama hizo ni nzuri sana, unapata vitu vingi vya kufuatilia kwenye glasi moja, wakati kwenye mchanganyiko hautaona matunda, lakini sio matunda au mboga unayopenda

Mlo Wa Siku Moja Kama Njia Bora Ya Kusafisha Mwili

Uchunguzi wa wataalam wa lishe, na vile vile uzoefu mchungu wa wale ambao wanapenda kupoteza uzito, umeonyesha kuwa kula chakula kilicho na protini tu, au wanga tu, haikubaliki kwa mwili wa mwanadamu. Na zaidi ya kilo kadhaa, kuna hatari ya kupoteza afya