Kila mtu anajua juu ya faida za matunda na mboga, anza siku yako na mtetemeko wa mboga na hivi karibuni utahisi kuongezeka kwa wepesi na nguvu ndani ya mwili wako. Kwa kuongezea, visa kama hizo ni nzuri sana, unapata vitu vingi vya kufuatilia kwenye glasi moja, wakati kwenye mchanganyiko hautaona matunda, lakini sio matunda au mboga unayopenda.
Ni muhimu
- Beet ya Saa ya Cocktail:
- - 1 beet kubwa,
- - karoti 4 kubwa,
- - mananasi nusu (bila kuondoa kiini),
- - machungwa 2 ya kati, peeled na mbegu.
- Jogoo la tikiti ya mint:
- - nusu ya tikiti ndogo,
- - tango 1 kubwa,
- - rundo 1 la mchicha,
- - 1 kikundi kidogo cha mnanaa,
- - chokaa 2 bila zest.
- Jogoo la kijani kibichi:
- - majani 6-8 ya kabichi,
- - mabua 4 ya celery,
- - apples 2 kijani,
- - limau 1 bila mbegu na ngozi,
- - sentimita 3-4 za mizizi ya tangawizi.
Maagizo
Hatua ya 1
Jogoo la beetroot lina vitamini A na C nyingi, zitasaidia ngozi yako kuwa nzuri na kuimarisha kinga. Viungo vyote vimesafishwa vizuri na kisha kupitishwa kwenye juicer. Jogoo unaosababishwa umelewa mara moja. Kinywaji hiki kinaweza kuwa tamu sana na nene, ikiwa ni hivyo, basi chaga na maji ya madini.
Kutoka kwa kiasi hiki cha bidhaa, takriban 750-900 ml hupatikana.
Hatua ya 2
Tikiti ya mint ni jogoo linalofurahisha sana lililojaa vitamini na madini. Tunapitisha viungo vilivyoosha kupitia juicer. Juisi inayosababishwa hutolewa mara moja. Kutoka kwa kiasi hiki cha bidhaa, takriban 750 ml hupatikana.
Hatua ya 3
Jogoo ya kijani. Jogoo hili lina sodiamu nyingi, kwa hivyo ina ladha ya chumvi na ina athari kubwa ya kusafisha. Suuza viungo vyote na pitia juicer. Kunywa juisi inayosababishwa mara moja. Ikiwa hupendi ladha ya jogoo huu, unaweza kuongeza utamu kwa kujumuisha machungwa au peari kwenye mapishi.
