Karoti hii na saladi ya apple iliyo na karanga, machungwa na zabibu ni haraka na rahisi kuandaa na ina vitamini vyenye utajiri mwingi. Kile tu unachohitaji katika siku hizi za chemchemi kwa kiamsha kinywa, vitafunio vidogo au dessert isiyo ya kawaida.
Ni muhimu
- Ili kuandaa msingi wa saladi, lazima:
- 2 karoti safi za kati;
- 1 machungwa;
- 1 apple ya kijani (kwa kanuni, unaweza kufanya chochote, jambo kuu ni juisi);
- Halves 10 (karibu gramu 50-60) za walnuts zilizosafishwa;
- Vijiko 4 vya dessert ya zabibu (ikiwezekana giza);
- kwa kuongeza mafuta:
- mafuta kidogo ya mboga (unaweza pia kutasafishwa, lakini bila harufu ni bora);
- nusu ya limau au chokaa;
- Kijiko 1 cha dessert cha mdalasini;
- Kijiko 1 cha sukari.
Maagizo
Hatua ya 1
Tunasugua karoti zilizosafishwa tayari kwenye grater coarse, itageuka kuwa juicier. Baada ya kuondoa katikati kutoka kwa maapulo, kata kwa cubes, lakini sio laini sana.
Hatua ya 2
Suuza zabibu vizuri na uwaache kwenye maji ya moto kwa dakika chache ili kulainika, kisha suuza tena na ongeza karoti na maapulo. Pia tunatuma karanga zilizokatwa huko.
Hatua ya 3
Unaweza kukata machungwa, au unaweza kuiongeza kwa mavazi kwa njia ya juisi ya machungwa, kama upendavyo.
Hatua ya 4
Chukua saladi na siagi, mdalasini, sukari na limao au maji ya chokaa yaliyochanganywa kwenye kikombe tofauti.
Hatua ya 5
Kutumikia, kupamba na karanga na kunyunyiza mdalasini ikiwa inataka.
