Wanawake wengi hutumia muda mwingi na bidii kupigana dhidi ya pauni za ziada. Mlo wote na mazoezi hutumiwa, na uzito unabaki sawa. na sio juu ya ubora au wingi wa chakula kinachotumiwa, hapa shida ni zaidi - kimetaboliki iliyopunguzwa.
Itachukua muda mwingi, juhudi na uvumilivu kuleta kimetaboliki katika hali ya kawaida. Kuna njia nyingi za kurekebisha kimetaboliki, lakini kufuata kali kwa sheria na mapendekezo yote inahitajika.
Rowan kavu na kinywaji cha nettle
Kwanza unahitaji kuandaa mkusanyiko kwa kuchanganya sehemu 7 za matunda kavu ya rowan na sehemu 3 za majani makavu ya kiwavi. Kwa mchuzi 2-3 tsp. mkusanyiko unaosababishwa, mimina vikombe 2 vya maji ya moto na upike kwenye umwagaji wa maji kwa dakika 10. Kisha zima gesi na usisitize mchuzi kwa masaa 4-6 mahali pa joto, halafu chuja kupitia cheesecloth na utumie kikombe cha 1/2 kila masaa 4.
Kefir yenye mafuta ya chini na viungo
Unaweza kuchochea kimetaboliki kwa msaada wa kefir isiyo na mafuta. Athari yake itaimarishwa na Bana ya pilipili nyekundu, mdalasini au tangawizi ya ardhini. Kinywaji hiki hukandamiza hamu ya kula na kukuza kupoteza uzito.
Kinywaji cha mdalasini cha Apple
Ili kuandaa kinywaji, unahitaji kung'oa apple 1 laini, ongeza 1 tsp. mdalasini ya ardhi na mimina vikombe 1, 5 vya maji ya moto. Sisitiza 2-2, masaa 5 mahali pazuri, tumia glasi 1 kabla ya kulala.
Chai ya kijani
Chagua chai ya kijani kwa wingi na bila viongeza. 2 tsp majani ya chai mimina 300 g ya maji ya moto, ongeza 1 tsp. bila slaidi ya mdalasini, asali na limao. Kunywa kinywaji siku nzima.
Maji safi
Kunywa kiasi cha kutosha cha maji ya kunywa kunaweza kupunguza kasi ya kimetaboliki, kwa hivyo unahitaji kunywa lita 1.5-2 kwa siku. Katika hali ya hewa ya moto na wakati wa michezo inayofanya kazi, kiwango cha maji kinapaswa kuongezeka.
