Uyoga wa maziwa (pia huitwa Tibetani) ni aina ya vijidudu ambavyo vinafaa sana kutibu magonjwa mengi na kudumisha afya. Uyoga wa maziwa husaidia vizuri na dalili za mzio, hutoa afueni kutoka kwa magonjwa ya moyo na mishipa, hufanya kinga na uwezo wa kijinsia. Lakini yeye hutoa msaada mkubwa kwa wagonjwa walio na magonjwa ya njia ya utumbo. Kuvu ya maziwa hurekebisha microflora ya matumbo na kwa hivyo husaidia na vidonda, gastritis, kongosho, colitis na dysbiosis.
Ni muhimu
-
- Uyoga ulio tayari (vijiko 2-3)
- chachi
- maziwa
- ungo wa plastiki.
Maagizo
Hatua ya 1
Pata uyoga wa maziwa kwanza. Ikiwa marafiki hawana, unaweza kuinunua kwa tangazo. Uyoga mweupe wenye afya, nafaka kutoka kwa nafaka ndogo hadi 2 cm, na harufu ya maziwa ya sour. Weka vijiko kadhaa vya uyoga wa maziwa kwenye jarida la glasi na mimina glasi ya maziwa ya joto, kisha funika na chachi na uondoke kwa siku kwa joto la kawaida. Ni bora kutumia maziwa yasiyotumiwa au na maisha mafupi ya rafu, ya yaliyomo kwenye mafuta. Ikiwa una maziwa safi, hai, basi chemsha na uburudishe kabla ya kumwaga uyoga. Baada ya muda, kujaribu maziwa tofauti kwa kumwaga uyoga, utaamua juu ya chaguo.
Hatua ya 2
Baada ya siku kupita, toa kinywaji kilichomalizika kupitia ungo wa plastiki kwenye chombo kilichoandaliwa, huku ukichochea upole na kijiko cha mbao. Tumia ungo wa plastiki, kwani kuvu ya maziwa haifanyi vizuri kuwasiliana na nyuso za chuma, inaweza kuugua au hata kufa.
Hatua ya 3
Baada ya hapo, suuza uyoga wa maziwa kwa upole kwenye ungo na maji baridi ya bomba. Uyoga lazima iwe safi kabisa kwa kuchacha zaidi, vinginevyo kinywaji hicho kitakuwa na uchungu.
Hatua ya 4
Pia, safisha kabisa jar ya uyoga, hakikisha kuwa hakuna athari ya maziwa yaliyotiwa chachu, lakini usitumie sabuni za kutengenezea. Baada ya taratibu hizi zote, weka uyoga uliooshwa kwenye jar safi tena na ujaze na maziwa ya joto kwa siku.
Hatua ya 5
Futa kinywaji kilichomalizika kila siku kwa wakati mmoja na utumie siku hiyo hiyo. Hiyo ni, utapokea 200 g ya kinywaji cha kefir cha uponyaji kila siku. Wakati uyoga unakua, ongeza kiwango cha maziwa. Kunywa glasi kwa siku, ikiwezekana kwenye tumbo tupu. Chukua kozi kwa siku 20, kisha pumzika kwa siku 10. Endelea kuandaa uyoga wa maziwa wakati wa mapumziko.
