Kiamsha Kinywa Cha Mazoezi Ya Mwili

Orodha ya maudhui:

Kiamsha Kinywa Cha Mazoezi Ya Mwili
Kiamsha Kinywa Cha Mazoezi Ya Mwili

Video: Kiamsha Kinywa Cha Mazoezi Ya Mwili

Video: Kiamsha Kinywa Cha Mazoezi Ya Mwili
Video: Ongeza kimo cha urefu wako kupitia mazoez haya PART 01 2024, Mei
Anonim

Asubuhi kila wakati unataka kula kifungua kinywa kitamu, lakini usijisumbue na kupika. Keki za ndizi ni nzuri sana kwa kiamsha kinywa, zina haraka kuandaa, nyepesi na ladha.

Kiamsha kinywa cha mazoezi ya mwili
Kiamsha kinywa cha mazoezi ya mwili

Ni muhimu

  • Ndizi -2 za kati
  • -1 yai
  • -sugar kuonja
  • -karanga na viongeza vingine vya kuonja
  • -Bakuli
  • -kigogo
  • - mtengenezaji wa pan-pancake

Maagizo

Hatua ya 1

Katika bakuli, ikiwezekana sio kirefu sana, panya ndizi na uma. Ndizi haipaswi kuiva zaidi, inapaswa kuwa thabiti. Ni sawa ikiwa uvimbe mdogo unabaki, hata utawapa pancakes mguso maalum. Piga ndizi kidogo, kwa uma, au kwa whisk.

Hatua ya 2

Vunja yai ndani ya ndizi. Pia piga kwa uma au whisk. Ikiwa inataka, nyuzi iliyotengenezwa tayari au kakao kidogo inaweza kuongezwa kwenye unga uliotayarishwa, hii itaongeza viungo kwa pancake. Pia ongeza sukari kwa ladha. Haifai kuongeza sukari nyingi, kwani kifungua kinywa kinapaswa kuwa nyepesi.

Hatua ya 3

Ifuatayo, unahitaji kupasha sufuria ya mkate, mimina mafuta kidogo ya mboga. Mimina unga kidogo kwenye sufuria iliyowaka moto, na kutengeneza pancake ndogo za pande zote. Kaanga pande zote mbili hadi hudhurungi ya dhahabu. Pancakes ni tayari kula, kitamu na laini. Ilichukua wastani wa dakika 5-7 kuandaa sahani.

Hatua ya 4

Ikiwa unataka kumfurahisha mpendwa na kiamsha kinywa cha kupendeza, basi jaribu kupamba sahani na ndizi, karanga, matunda au kitu kingine, kwa hiari yako.

Ilipendekeza: