Kuna milo michache ambayo inaweza kulinganishwa na maziwa ya maziwa kwa faida ya kiafya. Maziwa yana idadi kubwa ya vitamini na Enzymes: inaboresha kinga, na kwa sababu ya wingi wa kalsiamu ndani yake, inasaidia kuimarisha mifupa, meno na kucha.
Faida za maziwa na ndizi
Protini za maziwa huingizwa na kuyeyushwa haraka kuliko protini za nyama na samaki na zina asidi ya amino muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mwili.
Ndizi ni sawa na afya, ikitoa chanzo kisicho na kifani cha potasiamu, ambayo ni muhimu kwa utendaji wa moyo na ini na ujenzi wa misuli. Ulaji wa wakati unaofaa wa potasiamu unaweza kuzuia kifafa. Kwa kuongezea, kitu hiki kinahusika katika kuondoa giligili nyingi kutoka kwa mwili.
Kwa neno moja, baada ya kunywa maziwa na barafu na ndizi, utapunguza mwili wako na kitamu cha kupendeza na kuiletea faida kubwa. Na kutengeneza dessert hii ni rahisi sana.
Kichocheo cha Maziwa ya Ndizi Kutikisa
Utahitaji:
- ndizi - 1 pc.;
- maziwa - 200 ml.;
- ice cream inayopendwa (ikiwezekana ice cream) - 200 g;
- vanillin - 1 g
Jinsi ya kufanya kutetemeka kwa ndizi kwenye blender
Piga ndizi na kuziweka kwenye blender. Ongeza ice cream na sukari ya vanilla, mimina maziwa na piga vizuri.
Idadi ya bidhaa inategemea tu upendeleo wako: kwa kuchukua maziwa zaidi, utapata jogoo badala ya kioevu ambayo unaweza kunywa kupitia majani. Kuongeza idadi ya ndizi zitakupa ladha tajiri na kutetemeka zaidi, na lishe zaidi. Unaweza kuongeza Bana ya mdalasini kwake, au kupamba na "jua" la machungwa.
Watoto watathamini ice cream na maziwa ya ndizi. Pamoja, kwa sababu ya kiwango cha juu cha potasiamu na kalsiamu, dessert hii ni nzuri sana kwa wanawake wajawazito na wazee. Walakini, shabiki wowote wa ndizi atafurahiya kinywaji hiki!
