Athari ya uponyaji ya Whey ilikuwa tayari inajulikana kwa Wagiriki wa zamani. Walimtibu magonjwa ya mfumo wa mmeng'enyo na genitourinary, wakanywa kama toniki na sedative. Katika Zama za Kati, madaktari waliagiza ugonjwa wa kuhara damu, sumu na magonjwa ya ngozi. Watu wanaoishi katika karne ya 21 pia wanajua jinsi Whey ni muhimu, lakini karne mpya imepanua uwanja wa utumiaji wa bidhaa hii nzuri.
Utungaji wa seramu
Kuna vitu 5-7% tu vya kazi katika whey ya maziwa (iliyobaki ni maji), lakini, licha ya hii, thamani yake haiwezi kukataliwa. Ukweli ni kwamba haina mafuta, lakini ina matajiri katika protini zinazoweza kuyeyuka kwa urahisi. Protini zilizomo kwenye Whey zina asidi muhimu za amino ambazo hazizalishwi na mwili na ambayo mtu hupokea tu kutoka kwa chakula. Kwa kuongezea, protini hizi zinahusika moja kwa moja katika uundaji wa seli nyekundu za damu - seli nyekundu za damu, na pia katika muundo wa protini katika chombo muhimu kama ini. Protini za Whey ni muhimu sana ikilinganishwa na protini zingine zinazotokea asili. Kwa hivyo, imethibitishwa kuwa protini za whey zina bioavailability kubwa kuliko protini za mayai ya kuku.
Na uwepo wa sukari ya maziwa ya lactose - kwenye Whey hufanya iwe ya thamani sana, kwa sababu sukari hii imeingizwa kabisa na mwili. Na hii ndio wanga inayofaa zaidi kwa mwili, kwa sababu haibadiliki kuwa mafuta kwenye seli na haivuruga utendaji wa njia ya utumbo. Whey ina kiasi kidogo cha mafuta (kutoka 0.05 hadi 0.5%), lakini mafuta haya yana afya kwa sababu kuongeza shughuli za Enzymes.
Karibu vitamini, chumvi, jumla na vijidudu ambavyo ni sehemu ya malighafi asili asili huhamishiwa kwa whey ya maziwa, i.e. maziwa. Seramu ni "bingwa" katika yaliyomo kwenye vitamini B6, ambayo ni muhimu kwa utendaji wa mfumo wa neva na hali ya ngozi, na choline, ambayo inahusika na lipid na kimetaboliki ya mafuta na huchochea shughuli za ubongo. Vitamini A, B2, B1, B12, C, E, H na PP pia viko kwa idadi ya kutosha. Kati ya madini kwenye seramu, kuna magnesiamu, kalsiamu, fosforasi, potasiamu, nk.
Mali muhimu ya whey
Mali ya faida ya whey yanaweza kuhukumiwa kulingana na muundo wa kemikali. Inatosha kusema kwamba lita 1 tu ya bidhaa inakidhi 2/3 ya mahitaji ya kila siku ya kalsiamu, 1/3 ya vitamini B1, B6 na B12, 80% ya vitamini B6, 40% ya potasiamu. Ikiwa unywa glasi ya whey kila siku asubuhi, unaweza asili na haraka kuimarisha kinga na kuzuia magonjwa kadhaa.
Ikiwa umegunduliwa na ugonjwa wa atherosclerosis, shinikizo la damu (shinikizo la damu), magonjwa ya moyo na mishipa, kunywa magurudumu kila siku ili kuboresha ustawi wako na kuzuia mashambulizi. Bidhaa hiyo itasaidia kuondoa slagging, vyombo vitasafishwa na kurudisha elasticity yao ya zamani.
Seramu pia itasaidia na edema. Chukua kama dawa, glasi mara 3-4 kwa siku. Utaondoa giligili iliyozidi mwilini na utahisi wepesi kwenye miguu ya chini. Mifuko iliyo chini ya macho pia itatoweka. Na wakati huo huo, njiani, digestion yako itaboresha, kinyesi kitatulia na mhemko wako utainuka.
Kunywa glasi mbili tu za maziwa ya maziwa kwa siku kutaacha ngozi yako safi na hata, kupunguza chunusi na chunusi. Kwa uingizaji wa uzuri, unaweza kutumia bidhaa sio tu ndani, lakini pia nje. Mask ya sehemu sawa jibini la kottage na seramu na tone la maji ya limao linalotumiwa kwa uso, shingo na décolleté itafanya ngozi iwe nyeupe, itapunguza vitambaa na matangazo ya umri. Ndio, unaweza tu kunawa uso asubuhi na seramu na utagundua kuwa baada ya muda mfupi ngozi yako itakuwa yenye sauti zaidi na laini.
Sugua seramu kwenye mizizi ya nywele, ongeza kwa shampoo na viyoyozi na nywele zako zitakuwa zenye nguvu, zenye nguvu, zenye hariri. Kwa afya ya nywele dhaifu na dhaifu, tumia kinyago: kata vitunguu vilivyokatwa, mchuzi wa mizizi ya burdock na pilipili nyeusi iliyokatwa kwenye ncha ya kisu kwenye seramu, paka mchanganyiko huu kwenye mizizi ya nywele mara moja kwa wiki na uisambaze urefu wote, kisha weka kofia juu ya kichwa chako cha kuoga na kuweka muundo kwa angalau saa. Osha na maji ya joto na shampoo kali. Matokeo - nywele zenye afya na zenye kung'aa zinaonekana baada ya matibabu 3.
Kweli, kwa kweli, tumia whey ya maziwa kwa idadi isiyo na ukomo katika siku za kufunga na kwa lishe. Hata kwa siku moja ya kufunga, unaweza kurekebisha njia ya utumbo. Na utumiaji wa bidhaa ya miujiza na lishe (yoyote!) Kwa kweli itaongeza ufanisi wao.
