Casserole ya jibini la jumba ni afya na kitamu. Na ikiwa bado unapika haraka na kwa urahisi, basi hakuna kichocheo bora cha kiamsha kinywa.
Curd casserole ni moja wapo ya vyakula bora na rahisi unazoweza kufanya kwa kiamsha kinywa. Kuna aina nyingi zake. Kiasi na muundo wa viungo vinaweza kutofautiana. Hapa kuna mapishi zaidi ya casserole ambayo ni rahisi kutengeneza na ladha.
Viunga vitatu vya curd casserole
Inapika haraka sana, ina ladha nzuri, haswa kwa watoto. Lakini bidhaa hii haiwezi kuitwa malazi, kwa hivyo, ukifuata takwimu, usichukuliwe.
Kalori kwa 100 g: 225 Kcal, BZHU 12/7/20.
Utahitaji:
1. Jibini la Cottage bila mbadala ya mafuta ya maziwa (5%) - 500 g;
2. Maziwa yaliyofupishwa (lazima kabisa) - 1 inaweza (380 g);
3. Mayai - vipande 3.
Maandalizi:
Changanya viungo vyote kwenye bakuli na piga na blender kwa sekunde 60-90. Mimina misa inayosababishwa kwenye sahani ya kuoka. Ikiwa fomu ni silicone, hauitaji kuipaka mafuta, mafuta mengine yoyote kidogo na mafuta ya mboga. Oka kwa digrii 180 hadi hudhurungi ya dhahabu ionekane juu.
Casserole ya jibini la Cottage na maapulo
Yaliyomo ya kalori kwa 100g: 84 kcal, B / W / U - 12/3/2.
Utahitaji:
1. Jibini lisilo na mafuta - 180 g; 2. Yai - 1 pc.;
3. Maapulo - 50 g;
4. Uji wa shayiri - 1 tbsp. l;
5. Mtindi wa asili - 1 tbsp. l.
Maandalizi:
Mash jibini la jumba na uma, ongeza unga wa shayiri. Kata laini apple na ongeza kwenye curd na vipande, ongeza yai. Koroga vizuri, weka kwenye sahani ya kuoka na brashi na mtindi. Oka kwa digrii 190 kwa dakika 20-25.
Casserole ya curd na zabibu
Yaliyomo ya kalori kwa 100g: 105 kcal, B / W / U - 12/3/9
Utahitaji:
1. Jibini lisilo na mafuta - 250 g;
2. Maziwa 1% - 1/2 tbsp;
3. Mayai - majukumu 2;
4. Semolina - 2 tbsp. l;
5. Chumvi - 0.5 tsp;
6. Zabibu - kuonja;
7. Sukari - 3 tsp.
Maandalizi:
Changanya semolina na maziwa na uondoke kwa dakika 10 ili uvimbe. Zabibu lazima kwanza zikauke na kukaushwa. Piga mayai na sukari, ongeza jibini la Cottage, chumvi, semolina ya kuvimba na zabibu. Changanya kila kitu na mimina kwenye ukungu iliyotiwa mafuta. Unaweza kuinyunyiza na semolina kuzuia casserole kushikamana chini. Oka kwa digrii 200 kwa dakika 40-45, acha casserole kwenye oveni iliyofungwa hadi itapoa.
Casserole ya jibini la Cottage na mbegu za poppy
Yaliyomo ya kalori kwa gramu 100 - 93 kcal, B / W / U - 14/3/3
Utahitaji:
1. Jibini lisilo na mafuta - 500 g;
2. Kefir 1% - 100 g;
3. Yai - pcs 2.;
4. Unga ya oat - 20 g;
5. Unga wote wa nafaka - 15 g;
6. Poppy - 2 tsp;
7. Vanillin - kuonja;
8. Sukari - 3 tsp;
Maandalizi:
Changanya viungo vyote isipokuwa poppy. Weka 2/3 ya unga katika fomu iliyoandaliwa. Ongeza mbegu za poppy kwenye misa iliyobaki ya curd, changanya vizuri na uweke kwenye ukungu pia. Oka kwa digrii 180 kwa dakika 50-60. Acha casserole iliyoandaliwa kwenye oveni iliyofungwa hadi itapoa kabisa.
Casserole ya jibini la jumba na ndizi
Yaliyomo ya kalori kwa gramu 100 - 110 kcal, B / W / U - 12/3/4
Utahitaji:
1. Jibini lisilo na mafuta - 250 g;
2. Mayai - majukumu 2;
3. Ndizi - 2 pcs.;
4. Sukari - 3 tsp.
Maandalizi:
Piga jibini la kottage na mayai na sukari na mchanganyiko. Changanya ndizi na uma, changanya na misa ya curd, weka kila kitu kwenye ukungu na uweke kwenye oveni iliyowaka moto. Oka kwa digrii 180 kwa dakika 20.
Hamu ya Bon!
