Watu wengi wanapenda tu matunda anuwai ya machungwa, bila kufikiria mali zao za faida na faida ambazo wanaweza kuleta kwa mwili wetu wakati zinatumiwa vizuri. Wale ambao mara kwa mara hujumuisha matunda ya machungwa katika lishe yao huonekana safi zaidi, wana nguvu zaidi, wanalindwa vizuri na homa na maambukizo anuwai. Kwa hivyo ni faida gani zingine za matunda ya machungwa?
Maagizo
Hatua ya 1
Kila mtu anajua machungwa sio tu rangi ya kawaida ya machungwa, lakini pia ni ya manjano, nyekundu na hata nyeupe. Machungwa hurejesha nguvu na nguvu, hukata kiu na huchochea hamu ya kula. Pia zina athari ya faida kwa matumbo yetu. Machungwa yana vitamini: C, B1, B2, PP.
Hatua ya 2
Chokaa husaidia kuimarisha mifupa, kucha na enamel ya meno. Juisi ya chokaa imeongezwa kwa dawa ya meno na suuza kinywa, inaimarisha enamel na kuifanya iwe nyeupe, na pia inapambana na bakteria wa pathogenic. Chokaa pia hurekebisha shinikizo la damu na hutuliza mishipa, hupunguza mafadhaiko.
Hatua ya 3
Ndimu husaidia kupunguza asidi ya tumbo. Lemoni hufanya mwili wetu kama antiseptics na antioxidants, kusaidia kueneza mwili na vitamini C.
Hatua ya 4
Zabibu kubwa nyekundu husaidia kupunguza kiwango cha cholesterol ya damu, kupunguza hamu ya kula, kuondoa sumu na kuvunja mafuta. Ndio maana matunda ya zabibu yapo katika lishe nyingi, ni nzuri kusaidia kupunguza uzito.
Hatua ya 5
Pachyderm pomelo ni ya faida sana kwa tumbo na maono. Zina vitamini A na C. Pomelo huvunja mafuta yasiyo ya lazima na ya zamani, pia inashauriwa kupoteza uzito.
