Kuku ya kuku ni bidhaa ya lishe ambayo ni rahisi sana kuandaa. Inayo protini zinazoweza kumeng'enywa kwa urahisi, vitamini na madini mengi. Ili kufanya kifua cha kuku kitamu sana, ongeza tu mimea au viungo.
Ni muhimu
- - matiti 4 ya kuku wa kati;
- - 30 ml ya mafuta;
- - 15 ml ya maji ya limao;
- - Vijiko 2 vya mimea kavu ya Provencal;
- - chumvi kuonja.
Maagizo
Hatua ya 1
Katika bakuli ndogo, changanya mimea ya Provencal na mafuta na maji ya limao.
Hatua ya 2
Pindisha matiti ya kuku katika mchanganyiko unaosababishwa. Acha kusafiri kwa dakika 20-30.
Hatua ya 3
Preheat tanuri hadi 170C, weka matiti ya kuku kwenye karatasi ya kuoka, mimina marinade juu, chumvi na uoka kwa dakika 30. Kuangalia kuku kwa utayari, tunamchoma mahali pazito na kisu, ikiwa juisi iliyo wazi imetolewa, basi matiti ya kuku yako tayari, ikiwa juisi ni nyekundu, unahitaji kuacha nyama kwenye oveni kwa nyingine 5- dakika 10.
Hatua ya 4
Unaweza kutumikia sahani iliyokamilishwa na mchele, viazi au mboga.
