Jinsi Ya Kupika Viazi Na Mchuzi Wa Kijani Kibichi

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kupika Viazi Na Mchuzi Wa Kijani Kibichi
Jinsi Ya Kupika Viazi Na Mchuzi Wa Kijani Kibichi

Video: Jinsi Ya Kupika Viazi Na Mchuzi Wa Kijani Kibichi

Video: Jinsi Ya Kupika Viazi Na Mchuzi Wa Kijani Kibichi
Video: Mchuzi wa nyama na viazi | Rosti la nyama na viazi | Kupika mchuzi wa nyama na viazi mtamu sana . 2024, Novemba
Anonim

Kichocheo rahisi sana kulingana na ambayo unaweza kuoka viazi kwenye oveni na kuitumikia na mchuzi wa kijani kibichi. Sahani iliyomalizika itageuka kuwa sio nzuri tu, bali pia yenye afya iwezekanavyo.

Jinsi ya kupika viazi na mchuzi wa kijani wenye kunukia
Jinsi ya kupika viazi na mchuzi wa kijani wenye kunukia

Ni muhimu

  • Kwa viazi:
  • - kilo 1 ya viazi;
  • - 30 ml ya mafuta;
  • - chumvi na pilipili kuonja.
  • Kwa mchuzi:
  • - kundi la parsley safi;
  • - 2 karafuu ya vitunguu;
  • - juisi ya limau nusu;
  • - chumvi kidogo;
  • - 15 ml ya maji;
  • - 30 ml ya mafuta;
  • - 50 g ya Parmesan iliyokunwa.

Maagizo

Hatua ya 1

Viazi lazima zioshwe kabisa na kukatwa kwenye cubes ndogo.

Picha
Picha

Hatua ya 2

Preheat oveni hadi 200C, changanya viazi kwenye bakuli na mafuta, ongeza chumvi na pilipili, weka safu moja kwenye karatasi ya kuoka iliyofunikwa na foil. Tunatuma karatasi ya kuoka kwenye oveni kwa dakika 45.

Picha
Picha

Hatua ya 3

Dakika chache kabla ya viazi kuwa tayari, andaa mchuzi wenye harufu nzuri. Chop parsley, uhamishe kwa blender. Ongeza maji, mafuta ya mboga, chumvi, maji ya limao na parmesan. Saga hadi laini.

Picha
Picha

Hatua ya 4

Mara moja tunahudumia viazi zilizomalizika kwenye meza pamoja na mchuzi wa kijani wenye afya, wenye kunukia na kitamu sana.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kupika Mbaazi Za Kijani Kibichi

Jinsi Ya Kupika Mbaazi Za Kijani Kibichi

Mbaazi kijani ni faida kwa mali zao za lishe. Inayo idadi kubwa ya nyuzi, kalsiamu, chuma, magnesiamu, asidi ya folic, carotene na vitamini C. Wakati huo huo, mbaazi za kijani ni kitamu na wao wenyewe katika fomu ya kuchemsha. Ni muhimu - sufuria

Jinsi Ya Kupika Kitambaa Cha Samaki Na Mbaazi Za Kijani Kibichi

Jinsi Ya Kupika Kitambaa Cha Samaki Na Mbaazi Za Kijani Kibichi

Bahari, mto, samaki wa ziwa ni bidhaa muhimu sana, kwa hivyo ni muhimu kuingiza sahani za samaki kwenye lishe yako. Ili kuandaa ladha hii, tunahitaji: 600 gr. minofu ya samaki, 200 gr. mbaazi za kijani kibichi, 100 g siagi, Pilipili nyekundu, Kilo 1

Kijani Cha Kijani Chai Cha Kijani Cha Kijani

Kijani Cha Kijani Chai Cha Kijani Cha Kijani

Je! Umewahi kujaribu Kijapani chai ya kijani kibichi? Inageuka dessert tamu na ya asili baridi. Ni muhimu - maziwa - kikombe 3/4; - viini viwili vya mayai; - sukari - vijiko 5; - cream nzito - kikombe 3/4; - maji ya moto - vijiko 3

Jinsi Ya Kutengeneza Mchuzi Wa Kijani Kibichi?

Jinsi Ya Kutengeneza Mchuzi Wa Kijani Kibichi?

Mchuzi wa kijani ni mchuzi wa kupendeza ambao utaongeza ladha ya kipekee kwa sahani yoyote. Mchuzi unaweza kutayarishwa, kukaushwa kwenye jokofu na kutumiwa wakati wa chakula cha jioni au chakula cha mchana na vyakula vingine. Ni muhimu - mimea yoyote (bizari, iliki, kitunguu, mchicha, basil, nk)

Jinsi Ya Kutengeneza Mchuzi Wa Kijani Kibichi

Jinsi Ya Kutengeneza Mchuzi Wa Kijani Kibichi

Kadri sahani inaweza kupendeza jicho, chakula bila mchuzi ni kama almasi isiyo na waya: inaonekana nzuri, lakini kuna kitu kinakosekana. Uchovu wa mayonesi, ketchup na haradali? Jaribu mint ya kijani na mchuzi wa tango. Ni muhimu - mtindi mzuri bila viongeza vya matunda 200 g - matango 2 pcs