Dessert yenye afya sana, kitamu na haraka - chaguo nzuri kwa kifungua kinywa. Kwa ladha hii, unaweza kuchukua matunda yoyote - waliohifadhiwa, safi, raspberries, cranberries, lingonberries, machungwa.
Ni muhimu
- Kwa huduma mbili za dessert:
- - 600 g waliohifadhiwa au matunda safi;
- - 240 ml ya maji;
- - 50 g ya currant nyekundu;
- - 4 tbsp. vijiko vya mtindi wa Uigiriki;
- - 3 tbsp. miiko ya oatmeal;
- - vijiko 4 vya asali.
Maagizo
Hatua ya 1
Ikiwa umechukua matunda yaliyohifadhiwa kwa dessert, kisha uwape kwanza, juisi ambayo imetolewa haiwezi kutolewa - haitaharibu dessert. Panga matunda safi, suuza. Saga matunda yaliyotengenezwa tayari na blender, kisha usugue kwa ungo mzuri.
Hatua ya 2
Mimina maji 240 ya maji ya moto juu ya shayiri, wacha inywe kwa dakika 10 ili maji yote yaingizwe na misa nene ipatikane. Changanya puree ya beri na vijiko 4 vya asali, mtindi wa Uigiriki, na unga wa oat uliovimba. Changanya hadi laini. Piga misa inayosababishwa tena na blender, piga kwa ungo mara ya pili.
Hatua ya 3
Mimina oat iliyokamilishwa na dessert ya beri na mtindi ndani ya bakuli au bakuli zilizogawanywa, weka kwenye jokofu ili unene dessert. Haipaswi kunenepa sana - chukua kidogo tu. Ni rahisi zaidi kuandaa dessert kama hiyo jioni, ili uweze kutumikia kitamu chenye afya kwa kiamsha kinywa.
Hatua ya 4
Pamba na matawi safi ya currant nyekundu au matunda mengine unayochagua kabla ya kutumikia. Kama mapambo ya dessert, unaweza kutumia majani safi ya mint, na chokoleti au shavings ya nazi.
