Chochote ishara yako ya zodiac, kumbuka kula lishe bora. Na hakikisha kwenda kwenye michezo!
Maagizo
Hatua ya 1
Mwili wa Capricorn mara nyingi hauna kalsiamu, na kwa hivyo, magonjwa ya mifupa na viungo yanawezekana. Kwa hivyo, karanga za pine zinapaswa kuingizwa kwenye lishe, na kondoo anapaswa kuchaguliwa kutoka kwa bidhaa za nyama. Matunda Capricorn hupenda kula kwa idadi kubwa, lakini tahadhari maalum inapaswa kulipwa kwa tikiti, na kutoka kwa mboga - mbilingani na beets. Mtindo wa maisha lazima uwe wa rununu, kwao kutembea au kukimbia umbali mrefu ni muhimu.
Hatua ya 2
Aquarius ni ishara tu ya zodiac ambayo inaweza kula samaki tu na zawadi zingine za baharini na mito. Lakini bado, mtu asipaswi kusahau mboga na matunda - kama Capricorn, tikiti za Aquarius ni muhimu, na vile vile mbilingani. Kati ya michezo ambayo inapaswa kuwa ya kupenda zaidi, kuteleza kwa theluji, kuteleza kwenye theluji na kupanda milima kuna faida nzuri, kwani ni katika hali ya hewa ya baridi ambayo wanajisikia vizuri.
Hatua ya 3
Pisces ni ishara chungu zaidi ya zodiac, kwa hivyo kula haipaswi kuwa nzito. Ni bora kuwatenga unga na pipi kutoka kwenye lishe kabisa. Lakini samaki, aina anuwai ya kabichi na tini zinapaswa kuwa kwenye meza mara nyingi iwezekanavyo. Saladi za mboga zilizokamilishwa na maji ya limao au mafuta ni bora. Ni muhimu sana kwa Pisces kufuata lishe. Ikiwa tunazungumza juu ya mazoezi ya mwili, basi huonyeshwa mazoezi mepesi katika hewa safi.
