Nyanya zilizojaa ni moja ya vitafunio rahisi na ladha zaidi. Na pia nyanya zilizojazwa zinaweza kutayarishwa badala ya chakula cha jioni chenye kalori nyingi, kwa sababu sahani hii ina kcal 210 tu.

Ni muhimu
- - nyanya 4 pcs;
- - Jibini la Feta 200 gr;
- - sehemu ya peari;
- - sprig ya Rosemary;
- - majani ya mint 2 pcs;
- - asali 1 tsp;
- - mafuta 2 vijiko;
- - pilipili nyeusi iliyokatwa.
Maagizo
Hatua ya 1
Suuza nyanya vizuri na uikate katikati. Kutumia kijiko, ondoa kwa uangalifu massa ya nyanya.
Hatua ya 2
Kubomoa jibini la feta. Kata peari kwenye cubes ndogo. Ng'oa majani ya Rosemary na mint, suuza na maji baridi na ukate laini.
Hatua ya 3
Katika bakuli, changanya feta jibini na mimea, peari, massa ya nyanya na asali. Msimu na pilipili nyeusi
Hatua ya 4
Preheat tanuri hadi digrii 200. Jaza "vikombe" vya nyanya vilivyoandaliwa na mchanganyiko unaosababishwa, mimina kidogo na mafuta na uoka katika oveni kwa dakika 15. Nyanya zilizojaa zinaweza kutumiwa moto au baridi.