Jinsi Ya Kupika Mchuzi Wa Mboga Ladha Na Ladha

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kupika Mchuzi Wa Mboga Ladha Na Ladha
Jinsi Ya Kupika Mchuzi Wa Mboga Ladha Na Ladha

Video: Jinsi Ya Kupika Mchuzi Wa Mboga Ladha Na Ladha

Video: Jinsi Ya Kupika Mchuzi Wa Mboga Ladha Na Ladha
Video: Kitoweo Cha Mayai | Jikoni Magic 2024, Novemba
Anonim

Sasa ni Kwaresima Kuu. Ikiwa unafunga, basi lazima ujaribu kutengeneza mchuzi huu rahisi na ladha. Imeandaliwa kwa urahisi sana. Pamoja, ni bomu la vitamini tu. Inafaa kupikwa na kama supu ya puree (ikiwa unasaga viungo vyote kwenye blender).

Kito changu
Kito changu

Ni muhimu

  • - sufuria na maji safi baridi - 1.5 lita (zaidi, kulingana na mchuzi unahitaji kiasi gani);
  • - vitunguu (nilikuwa na nyekundu) - 1/4 ya vitunguu;
  • - karoti - 1 pc.;
  • - zukini - pcs 0, 5. (ikiwa matunda ni madogo);
  • - mbilingani - pcs 0, 5. (ikiwa matunda ni madogo);
  • - wiki (kitunguu, parsley, bizari) - kundi.
  • - karafuu chache za vitunguu;
  • - mbaazi tamu - vipande kadhaa;
  • - divai nyeupe (hiari) - 100 ml;
  • - chumvi kuonja;
  • - nyanya (nina cherry) - pcs 3-4.;
  • - jani la bay - vipande kadhaa.

Maagizo

Hatua ya 1

Kata vipande vyote vya kung'olewa. Weka kila kitu kwenye sufuria ya maji, ongeza viungo na divai. Weka moto mdogo.

Hatua ya 2

Wakati mchuzi unachemka, pika kwa dakika 30 (haitaji zaidi). Mchuzi uko tayari. Ikiwa unahitaji tu mchuzi, kisha weka mboga kwenye colander, hautahitaji tena. Unaweza hata kufungia mchuzi huu kwa siku zijazo, lakini sijajaribu. Na inaweza kutumika kama msingi wa supu konda.

Hatua ya 3

Unaweza kusaga kila kitu kwa msimamo wa supu ya puree na kula vitamini. Ukweli, sio washiriki wako wote wa familia wanaweza kupenda ladha isiyo ya kawaida.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kutengeneza Brotolu Kwenye Mchuzi Mtindi Wa Mchuzi Na Dagaa Na Mboga

Jinsi Ya Kutengeneza Brotolu Kwenye Mchuzi Mtindi Wa Mchuzi Na Dagaa Na Mboga

Unapenda samaki? Jaribu mlo huu wa lishe unaochanganya dagaa, mboga mboga, na mchuzi dhaifu. Brotola ni samaki anayeishi katika bahari ya Pasifiki na Atlantiki; ni ya kikundi cha Treskovy. Thamani ya lishe - kcal 92 tu, yaliyomo kwenye mafuta - 1

Mboga Mboga. Faida Za Protini Ya Mboga

Mboga Mboga. Faida Za Protini Ya Mboga

Protini zinahitajika kujenga seli katika mwili wa mtu mwenye afya. Dutu hizi hufanya karibu theluthi moja ya uzito wa mwili. Wengi wao ni katika tishu za misuli. Protini zote zinajumuisha asidi za amino, ambazo sio za lazima na hazibadiliki

Mboga Ya Mboga Ya Mboga

Mboga Ya Mboga Ya Mboga

Saladi nyepesi ina ladha tangy. Shukrani kwa muundo wake wa kawaida, itapamba meza yoyote. Kupika sahani hii inachukua muda mdogo na bidii. Ni muhimu - 1 mzizi wa daikon; - zukini 1 mchanga; - 1 karoti kubwa; - 1 tango yenye matunda marefu

Jinsi Ya Kutengeneza Mchuzi Wa Mboga Ladha Kwa Tambi Au Mkate

Jinsi Ya Kutengeneza Mchuzi Wa Mboga Ladha Kwa Tambi Au Mkate

Katika msimu wa joto, kawaida hutaki chakula kizito. Mboga huwasaidia, ambayo hukua kwa wingi kwenye vitanda vya bustani na kulala kwenye rafu za duka wakati huu wa mwaka. Mchuzi huu wa mboga ni kamili na tambi, mkate wowote usiotiwa sukari au sahani za upande wa nafaka

Mboga Ya Mboga (mboga) Lasagna

Mboga Ya Mboga (mboga) Lasagna

Je! Unadhani ikiwa utaondoa nyama ya kukaanga, parmesan na mchuzi wa cream kutoka kwenye orodha ya viungo, basi hakuna chochote cha kula kitakachokuja? Hujajaribu Veggie Veggie Lasagne bado! Ni muhimu - pilipili tamu, pcs 3