Watu wengi, vijana na wazee, labda wanajua beri hii! Sio tu kwamba anaitwa malkia wa milo, sio bure kwamba yuko katika bustani za wakazi wengi wa nchi yetu! Walakini, ni watu wachache walio na ufahamu kamili wa mali zake muhimu, na maarifa haya ni wazi hayatakuwa ya kupita kiasi.
Kwanza kabisa, kutoka kwa orodha kubwa ya faida za jordgubbar, mtu anaweza kubainisha mali zake za hematopoietic. Pia, jordgubbar zina vitamini B9 muhimu sana, ambayo husaidia kuimarisha kumbukumbu. Kwa kuongezea, beri hii pia ina vitamini B zingine, vitamini C nyingi na, mwishowe, vitamini A na E.
Jordgubbar zina potasiamu, magnesiamu na kalsiamu, ambayo inachangia uboreshaji wa kupumua kwa seli, mtiririko wa nishati kwa seli, na mabadiliko katika utendaji wa mfumo wa neva. Kwa kuongezea, beri hii ya kitamu ina vitu vingi vya kazi ambavyo huboresha utendaji wa moyo, hupunguza shinikizo, na hufanya mishipa ya damu iwe laini. Na mwishowe, jordgubbar zina endorphins - ile inayoitwa homoni ya furaha, ambayo inafanya maisha yetu kufurahisha zaidi, ikiongeza ugumu wa maisha.
Berry inaweza kusaidia watu kupoteza uzito. Wakati wa siku za kufunga, inaruhusiwa kula hadi kilo 1.5 ya jordgubbar. Wakati fulani uliopita, ile inayoitwa wiki ya jordgubbar ilionekana, na ikiwa utaifuata, unaweza kupoteza hadi kilo 3-4 ya uzito kwa wiki.
Inashauriwa kula jordgubbar na watu wanaougua ugonjwa wa sukari. Berry hii ina mali ya kupunguza sukari. Kwa kuongeza, ina iodini, ili kula jordgubbar, unaweza kusahau kuhusu iodization ya chakula.
Unaweza pia kufanya masks ya strawberry. Baada ya kutibu uso wako kabla na maji ya jordgubbar, geuza jordgubbar kuwa gruel na upake kwenye uso wako, ukiacha kwa dakika 15-20. Kisha suuza maji ya joto.
