Lishe Kwa Mtoto Kutoka Mwaka Mmoja Hadi Saba: Puree Ya Mboga Na Saladi

Video: Lishe Kwa Mtoto Kutoka Mwaka Mmoja Hadi Saba: Puree Ya Mboga Na Saladi

Video: Familia moja kutoka Kibwezi inaomba msaada wa kifedha kwa ajili ya matibabu ya mtoto wao 2024, Novemba

2024 Mwandishi: Brandon Turner | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 02:00

Kulingana na utafiti wa kiafya, ugonjwa wa kawaida wa utotoni ni ugonjwa wa tumbo. Haraka mtoto wako anapenda kula mboga na nyama ya kuchemsha, ni bora zaidi. Onyesha sheria za kula kiafya kwa mfano wako mwenyewe: pika sahani nyingi kutoka mboga iwezekanavyo na umfundishe mtoto wako kutokula chochote. Tunakuletea mapishi kadhaa kwa chakula cha watoto na chakula.

Lishe kwa mtoto kutoka mwaka mmoja hadi saba: puree ya mboga na saladi

Beetroot puree na apple. Chemsha 50-100 g ya beets hadi laini, kata na grinder ya nyama au grater nzuri. Ondoa peel na mbegu kutoka kwa apple na wavu. Changanya viungo kwenye sufuria ya lita 1, ongeza kijiko cha sukari na kipande cha siagi (10 g). Changanya vizuri na chemsha juu ya moto mdogo kwa dakika 8-10, na kuchochea mara kwa mara. Wakati wa kutumikia, msimu sahani na cream ya chini ya mafuta.

Saladi ya chika na nyama ya kuchemsha. Chemsha 100 g ya kalvar, katakata. Chambua majani machache ya chika, suuza vizuri na maji baridi na ukate laini. Mimina maji ya moto na chemsha kwa dakika 10, kisha ukimbie maji. Changanya na nyama, ongeza bizari, iliki, vitunguu laini vya kijani, matango na nyanya. Chumvi na msimu na mafuta ya alizeti (alizeti).

Zukini saladi na apple na tango. Osha zukini ndogo, peel na mbegu, wavu kwenye grater iliyosababishwa. Ongeza 100 g ya apple iliyokatwa na tango iliyokatwa vizuri. Changanya vizuri na msimu na cream ya sour.

Mchuzi wa kuku na mchele. Chemsha mguu wa kuku na vitunguu na mizizi (karoti, celery, n.k.) kwa lita moja ya maji. Chuja mchuzi. Panga mchele (100 g), suuza mara kadhaa na chemsha hadi laini. Kisha futa maji, uhamishe mchele kwenye mchuzi wa kuku na chemsha kwa dakika 3. Kutumikia na parsley iliyokatwa vizuri na bizari.

Inashauriwa kupika kadri mtoto anavyoweza kula. Sehemu iliyopendekezwa haipaswi kuwa zaidi ya 150-200 g. Hifadhi mabaki kwenye jokofu kwa zaidi ya siku.

Kwa kweli, mtoto anapaswa kula mara 5-6 kwa siku kila masaa 2 - 2, 5. Nusu saa kabla ya kula, inashauriwa kunywa 50 ml ya maji ya madini yaliyochujwa au kaboni kidogo. Kama vitafunio, mpe mtoto wako karoti, apple, au mtindi wenye mafuta kidogo (Lactovit, Bifilact, n.k.).

Ilipendekeza:

Mapishi Ya Mtoto Wa Mwaka Mmoja

Lishe ya watoto wa mwaka mmoja inajumuisha anuwai anuwai ya sahani, kwa hivyo kuna mapishi mengi ambayo ni bora kwa kulisha watoto. Jambo kuu ni kupika kwa njia kama vile kupika, kuchemsha au kuanika ili chakula kiweze kuyeyuka kwa urahisi. Supu Ili kuandaa supu ya samaki iliyokatwa kwa mtoto wa mwaka mmoja, unahitaji vipande 1-2 vya lax, pollock au minofu ya hake, viazi 1, karoti 1, kitunguu 1 kidogo na chumvi kidogo

Jinsi Ya Kubadili Kutoka Kwa Lishe Ya Kawaida Kwenda Kwa Mboga

Mboga sio chakula tu kukusaidia kupunguza uzito au kuboresha afya yako. Wale ambao kwa uangalifu huwa mboga huwa mboga kwa maisha yote. Je! Ni sababu gani za kubadili mboga? Sababu kuu ni kwamba mboga hawataki kushiriki katika mauaji ya wanyama, kwa hivyo wanakataa kula nyama

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Kwa Mtoto Chini Ya Mwaka Mmoja

Watoto huanza kulisha kwanza na viazi zilizochujwa. Hii, kwa kweli, ni chakula kizuri kwa watoto wadogo, lakini hatua kwa hatua unahitaji kuendelea na kujaribu kitu kikubwa zaidi. Kuanzia miezi 6-7, kila mama anaweza kujitegemea kuandaa supu kwa mtoto wake, ambayo mtamu mdogo atathamini

Jinsi Ya Kutengeneza Omelet Kwa Mtoto Wa Mwaka Mmoja

Mtoto wa mwaka mmoja tayari anaweza kupewa mayai kamili. Lakini mpaka mtoto ajifunze kutafuna vizuri, omelet ndio suluhisho bora. Sahani nyepesi na yenye kupendeza inaweza kuandaliwa kwa njia kadhaa. Ni muhimu Kwa omelet ya mvuke:

Je! Ni Ladha Gani Kupika Kwa Mtoto Wa Mwaka Mmoja

Mtoto hukua, na mahitaji yake hukua pamoja naye, incl. na katika lishe. Kwa kuongezea, wataalamu wa lishe mara nyingi huita mwaka wa pili wa maisha ya mtoto kuwa hatua ya kugeuza. Hakika, ni katika kipindi hiki kwamba anaanza kuhamia kwenye kile kinachoitwa "