Moja ya mboga za kawaida zinazopatikana katika soko lolote au duka la vyakula. Nyanya hutumiwa katika saladi, hutumiwa kwa kukaanga. Unaweza kunywa juisi ya nyanya; kuweka nyanya pia ni bidhaa ya kawaida sana. Walakini, watu wachache wanajua juu ya mali ya uponyaji ya nyanya. Na kuna wengi wao.
Nyanya ina lycopene, ambayo ni antioxidant yenye nguvu. Inasaidia katika matibabu ya magonjwa mengi. Kula nyanya kutapunguza hatari ya kupata magonjwa ya moyo na mishipa.
Uwepo wa idadi ndogo ya phytoncides kwenye nyanya huamua athari yao ya antibacterial na anti-uchochezi. Kwa kuongeza, nyanya itasaidia katika kudhibiti utendaji wa mfumo wa neva.
Madaktari wa Amerika wamegundua kuwa dutu kama jelly inayozunguka mbegu za nyanya ina dutu ambayo ni muhimu sana. Inayo athari ya faida juu ya kukonda kwa damu. Kwa hivyo, kula nyanya husaidia kupambana vyema na malezi ya kuganda kwa damu.
Kwa sababu ya ukweli kwamba matunda ni maji 94%, inasaidia na magonjwa anuwai ya figo na kibofu cha mkojo. Yaliyomo ya nyanya ya kalori ya chini husaidia mwili kujaza haraka. Lishe nyingi zina nyanya katika lishe yao, na lishe zingine zinategemea tu matunda nyekundu ya nyanya.
Mbali na hayo yote hapo juu, nyanya zina athari nzuri kwa nguvu za kiume, hupunguza hatari ya uvimbe mbaya, na pia kurekebisha shinikizo la damu.
Wakati wa kutumia bidhaa yoyote ya chakula, kuna faida na madhara kutoka kwake. Nyanya sio ubaguzi katika suala hili. Hakuna madhara mengi kutoka kwao, lakini unahitaji kuijua, kwani wakati mwingine matumizi ya nyanya hayapendekezi.
Nyanya ni mzio hatari. Watu walio na mzio wa chakula ni marufuku kula mboga hizi. Ikiwa huwezi kufanya bila wao, basi matumizi yao yanapaswa kupunguzwa.
Asidi ya oksidi iliyo kwenye nyanya huwafanya wasikubalike kwa watu walio na gout.
Nyanya ni kinyume chake kwa watu wanaopatikana na mawe ya nyongo. Mboga haya ni choleretic, kwa hivyo ikiwa jiwe linakwenda, itakuwa ngumu sana kutabiri matokeo.
Nyanya za makopo, zilizokatwa na chumvi hazipendekezi kwa wagonjwa wenye shinikizo la damu. Vyakula vile vinaweza kusababisha mawe kuunda kwenye figo na kibofu cha mkojo.
