Karibu kila mwanamke wa pili anaota tumbo lenye gorofa na kiuno nyembamba. Wengine wanapendelea mazoezi ya mwili, wengine hufuata lishe kali, na wengine hununua dawa anuwai kusaidia kumeng'enya. Ili kuondoa gharama zisizohitajika, na pia sio kudhuru afya yako na bidhaa iliyoghushiwa, unaweza kuandaa jeli ya utakaso kwa tumbo tambarare mwenyewe.
Kissel ni kitamu kinachojulikana na kila mmoja wetu kutoka utoto. Faida za kinywaji ni kama ifuatavyo: huchochea mmeng'enyo, huimarisha mwili na vitamini na madini, hufunika ukuta wa tumbo na matumbo, na hivyo kusaidia katika matibabu ya magonjwa kadhaa ya njia ya utumbo.
Kusafisha jelly mara nyingi huandaliwa kwa msingi wa shayiri na kuongeza viungo vingine.
Jelly ya kawaida
Kwa kupikia utahitaji:
- oat flakes - 0.3 kg;
- sour cream - 1 tbsp. l.;
- kefir - 1/2 kikombe;
- maji - 2 l;
- kipande cha mkate wa rye.
Viungo vyote lazima viweke kwenye jar safi ya lita tatu, iliyojazwa na maji kwenye joto la kawaida na kuwekwa mahali pa giza na joto kwa siku tatu. Wakati huu huruhusu mchanganyiko kuchacha na kueneza maji na vitamini na madini muhimu, na pia bakteria muhimu kwa usagaji. Chombo hicho hakiitaji kufungwa na kifuniko, inatosha kuifunika kwa kitambaa nyembamba safi au bandeji.
Baada ya muda uliowekwa, kioevu lazima kichujwe na kuletwa kwa chemsha juu ya moto mdogo sana, halafu kilichopozwa na kutumia nusu saa kabla ya kula kwa kikombe cha 1/2. Kissel, iliyoandaliwa kwa njia hii, inaboresha digestion, inasaidia kushiba haraka, na kukuza kupoteza uzito. Ili kuharakisha mchakato, unaweza kuchukua nafasi ya chakula cha jioni na jelly.
Kwa wale ambao hawataki kusubiri siku tatu, kuna chaguo rahisi.
Kwa kupikia utahitaji:
- maji - 1.5 lita.
- prunes - 50 g;
- beets - 100 g;
- oats iliyovingirishwa - 2 tbsp. l.;
Katakata plommon na kisu kikali, chaga beets kwenye grater nzuri, changanya kila kitu na shayiri iliyovingirishwa, weka sufuria na mimina maji ya moto. Kissel lazima ipikwe juu ya moto mdogo kwa robo ya saa, kisha shida na baridi.
Kinywaji hiki hutumiwa glasi moja kwa saa masaa kadhaa kabla ya kulala. Kwa msaada wa jelly ya utakaso kwa tumbo gorofa, digestion inaboreshwa, kuvimbiwa huondolewa, na uzito wa mwili hupunguzwa polepole.
Hauwezi kutupa mabaki manene iliyobaki baada ya kuchuja jeli, lakini kula asubuhi badala ya kiamsha kinywa.
Kozi ya utakaso na jelly kama hiyo ni kama wiki 4, baada ya hapo huchukua mapumziko kwa miezi michache.
