Linapokuja suala la kuzuia magonjwa, huwezi kutumia dawa za kulevya, lakini tegemea tiba za watu zilizojaribiwa wakati. Mboga anuwai na vyakula vyenye afya vitakusaidia kuwa na afya njema.
Lavender
Mmea huu mzuri na wenye kunukia una mali nyingi za faida. Mchanganyiko wa matawi ya lavender husaidia kwa homa, hufanya kama sedative, antispasmodic na antiseptic. Baada ya siku ngumu, unaweza kupata nafuu na umwagaji na kutumiwa kwa lavender. Mafuta muhimu ya lavender, ambayo yanaweza kutumika kwa aromatherapy, itasaidia kurudisha urembo kwa nywele zako.
Mbegu ya kitani
Flaxseed ina phytoestrogens lignans, ambayo ina mali ya kupambana na uchochezi. Wanaondoa sumu na kasinojeni kutoka kwa mwili na ni antioxidants bora. Mafuta ya kitunguu ni chanzo cha asidi ya mafuta ambayo hupunguza hatari ya mshtuko wa moyo na viharusi.
Maua ya Lindeni, maharagwe na mbilingani
Ikiwa mwili unakusanya cholesterol iliyozidi, kuna hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa. Ili kuzuia hili kutokea, unahitaji kuingiza viungo vitatu rahisi katika lishe: maharagwe, maua ya linden na mbilingani. Maua ya Lindeni, yaliyouzwa katika duka la dawa yoyote, yanahitaji kusagwa na poda inayosababishwa ikanywa kijiko 1 mara 3 kwa siku kwa mwezi - hii sio tu itashusha cholesterol, lakini pia itaondoa sumu kutoka kwa mwili. Inatosha kumwaga glasi nusu ya maharagwe na maji jioni, na siku inayofuata, chemsha hadi upole na kula katika dozi 2, kwa mfano, asubuhi na jioni - baada ya wiki 3 cholesterol itarudi katika hali ya kawaida. Mimea ya yai inaweza kuongezwa kwenye lishe kwa njia yoyote na kwa idadi yoyote - unaweza kusahau juu ya cholesterol nyingi.
Nyasi ya limau
Nyasi ya limao ni njia nzuri ya kuamka asubuhi. Kuoga na chumvi ya limao itatoa nyongeza ya nishati. Kwa kuongeza, mmea huu husaidia kupambana na edema, huamsha kimetaboliki na inaboresha mtiririko wa limfu.
Wasabi
Kijapani farasi ina isothiocyants ambayo hupunguza bakteria ambayo husababisha ugonjwa wa kipindi na kuoza kwa meno. Wale walio na jino tamu wanaweza kupitisha kichocheo rahisi kinacholinda meno yao: ongeza wasabi kidogo kwa maji ili kufanya safisha ya kinywa bora ambayo inaua bakteria.
