Chokoleti chungu haitumiwi tu kama tiba kwa wapenzi watamu, lakini pia kuboresha utendaji wa mwili. Bidhaa asili huleta faida kubwa ikiwa unafuata kipimo.
Utungaji wa chokoleti nyeusi
Maharagwe ya kakao hutumiwa kutengeneza baa ya chokoleti. 100 g ya bidhaa ina:
- 48 g ya wanga;
- 36 g ya mafuta;
- 6 g ya protini.
Ni katika aina hii ya chokoleti ambayo asilimia kubwa ya kakao, idadi kubwa ya vitamini B, vitu anuwai, tanini, kafeini, antioxidants, theobromine na zingine. Kwa kulinganisha, chokoleti ya maziwa haina faida yoyote zaidi ya raha. Yaliyomo ya kalori ya juu ya bidhaa, isiyo ya kawaida, hukuruhusu kujiondoa pauni za ziada ikiwa utafuata mapendekezo.
Mali muhimu ya chokoleti nyeusi
Kula chokoleti nyeusi kwa kiasi hutoa matokeo mazuri:
- yaliyomo kwenye flavonoids inachangia malezi ya oksidi ya nitriki katika damu ya binadamu, na hivyo kuboresha mtiririko wa damu;
- bidhaa inaboresha sauti, inaboresha malipo ya nishati;
- inaboresha mhemko na hupunguza unyogovu;
- huongeza uvumilivu wa mwili wakati wa kujitahidi kwa akili na mwili;
- kazi ya mfumo wa moyo na mishipa ni ya kawaida;
- huongeza uzuri na ujana wa ngozi;
- huharakisha michakato ya kimetaboliki, kama matokeo ambayo kazi ya mfumo wa mmeng'enyo ni ya kawaida;
- hupunguza hatari ya michakato ya uchochezi katika mwili;
- huimarisha mifupa na meno.
Mara nyingi katika cosmetology hutumiwa kama vinyago au vifuniko, kwani baada ya taratibu kama hizo ngozi inakuwa laini zaidi, laini, michakato ya kuzeeka hupungua, kasoro za umri hupungua, na amana za seluliti hupotea. Kwa kweli, kwa kusudi hili, sio baa za kawaida za chokoleti hutumiwa, lakini vipodozi kulingana na dondoo la maharagwe ya kakao. Ili kupata athari, ni muhimu kusafisha ngozi na kutoa mvuke mapema, halafu tumia safu nyembamba ya misa ya chokoleti. Kikao kama hicho kitaboresha muonekano na, kwa sababu ya harufu nzuri, itaongeza mhemko kwa siku nzima.
Kwa kweli, haifai kutumia vibaya chokoleti nyeusi na maumivu ya kichwa ya mara kwa mara, kuzidisha kwa gastritis. Kiasi kikubwa cha chakula kinacholiwa kinaweza kusababisha usumbufu wa kulala, kizunguzungu, athari za mzio, na kupata uzito.
Ili kuchagua chokoleti bora, unahitaji kujua sheria kadhaa. Kwa mfano, haipaswi kuwa na bandia kwenye tiles; safu nyeupe inaonyesha maisha ya rafu ndefu. Kipande cha asili kinayeyuka haraka mdomoni. Katika utengenezaji wa mafuta ya mboga haitumiwi au haitumiwi na asilimia ya chini (si zaidi ya 5%).
